Power Shakes Cele mai bune rețete pentru construirea mușchilor, pierderea de grăsime, energie, vitamine de la Klaus Arndt
Cele mai bune rețete pentru milkshake-uri și băuturi sportive
Cele mai bune rețete pentru milkshake-uri și băuturi sportive pentru a vă face: aur lichid în această super carte de rețete! Milkshake-uri încercate și testate pentru construirea mușchilor - urmați urmele campionilor: Milkshake-urile de la Arnold, Lou Ferrigno, Samir Bannout, Tom Platz și alte băuturi clasice de construcție vor împacheta, de asemenea, mușchii în voi. Există ceva pentru fiecare gust: tehnologie nutrițională de ultimă generație (combinație de proteine în 2 pași conform Reuss), soluții de acumulare super-ieftine pentru toți cei care nu doresc să folosească pulbere de proteine sau câștigători de greutate, shake-uri proteice delicioase cu fructe.
Vrei sa slabesti? Nicio problemă cu milkshake-urile încercate și testate pentru pierderea grăsimii: shake-uri fantastice cu conținut scăzut de calorii care conțin carbohidrați valoroși, proteine și unele dintre ele cu un conținut de grăsime abia măsurabil. oferă, de asemenea, fibre, shake-uri care promovează termogeneza și legendarele sucuri de post ale lui Bill Pearl.
Cu băuturi energizante explozive pentru mai multă putere de antrenament (combinații excelente cu cofeină, MCT, carbohidrați cu conținut ridicat de energie) și bombe cu super vitamine cu o mulțime de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi foarte eficient după sesiuni de antrenament intens.
Și dvs. puteți face o descoperire cu „Power Shakes” -ul nostru: preparare foarte ușoară, ingrediente germane, informații nutriționale detaliate.
Shake-urile bogate în nutrienți sunt ideale pentru sportivi:
Milkshake-urile sunt preparate rapid și sunt de obicei metabolizate mai repede decât alimentele solide, deoarece ingredientele zdrobite creează o țintă mai mare pentru ca enzimele digestive să atace. Ca înlocuitor al unei mese, un shake este imbatabil și într-o sticlă sau termos bine sigilată, un shake poate fi dus și la serviciu sau la școală. Un shake auto-pregătit permite sportivului conștient de nutriție să respecte o dietă strictă în afara casei.
Lapte crud sau lapte de lungă durată?
Mulți oameni preferă laptele proaspăt, crud de la fermier, decât laptele tratat (pasteurizat). Laptele netratat - „direct de la vacă” - oferă mai mulți nutrienți și are și un gust mai bun. De fapt, laptele proaspăt netratat conține aproximativ 10% mai multă tiamină (Vit. B1), cobalamină (Vit. B12) și acid ascorbic (vitamina C). În timpul procesului de pasteurizare, aproximativ 6% din calciu este, de asemenea, transformat într-o formă insolubilă, unele componente ale proteinei din lapte sunt afectate, iar grăsimea din lapte este distribuită în lichid, spre deosebire de laptele proaspăt, unde crema poate fi degresată.
Dar procesul de sterilizare a lui Louis Pasteur nu este considerat pentru nimic o etapă importantă în știința nutrițională modernă. Până la introducerea pasteurizării, germenii, care au găsit un teren de reproducere excelent în laptele proaspăt, au fost cauza unui număr mare de boli diferite, nu puține dintre ele cu rezultate fatale. Tifoidul, difteria, diareea și streptococul gâtului pot fi transmise prin laptele crud, precum și prin febră, tuberculoză și alte infecții bacteriene.
Antibioticele moderne au făcut ca aceste boli să fie mai puțin terifiante, dar laptele proaspăt rămâne un teren ideal de reproducere pentru bacterii de tot felul. Laptele pasteurizat și laptele cu temperatură ultra ridicată (UHT) sunt mult mai sigure.
Numărul de exemplare furnizate poate varia.