Powerlifting

Ce este powerlifting-ul ?

Powerlifting-ul, numit și forță atletică în Franța, este un sport de forță în care obiectivul este de a ridica cea mai grea încărcătură pe cele trei mișcări de bază ale culturismului și anume ghemuitul, presă pe bancă și deadlift (numit și deadlift). Powerlifters nu folosesc aceste mișcări ca instrumente pentru a-și dezvolta fizicul (culturismul), ci ca un scop în sine. Este vorba despre a fi cel mai puternic pe aceste 3 mișcări. Toată pregătirea este gândită și organizată cu acest scop final.

powerlifting

CONCURENȚE DE PUTEREA

Există multe federații și competiții de powerlifting, iar sportivii sunt defalcați pe categorii de greutate. Câștigătorul unei competiții de powerlifting este cel care are cel mai bun total în cele 3 mișcări. Deci, dacă aveți goluri în una dintre mișcări, punctele dvs. forte vă pot ajunge din urmă. Există, de asemenea, competiții specifice mișcării, cum ar fi competițiile de presă pe bancă și competițiile de deadlift.

Instruire Powerlifting

Practicanții de powerlifting se antrenează în principal pentru forță, scopul lor nu este estetica, ci performanța atletică. Cu toate acestea, unii powerlifters prezintă un fizic foarte estetic care rezultă din antrenamentul lor intensiv. Antrenamentul powerlifters este relativ diferit de cel al culturistilor, acestea sunt exercitate în principal pe cele 3 mișcări cheie, precum și pe mișcările de sprijin a căror utilizare principală este îmbunătățirea performanței pe marele 3.