Poziții sexuale în care femeile pierd cele mai multe calorii
Aflați totul despre cea mai frumoasă materie minoră din lume în videoclipurile noastre.
Pentru majoritatea dintre ei, distracția este primordială. Din fericire. Dar a face dragoste este bun și pentru figură, deoarece în anumite poziții se pot arde multe calorii.
Prin mișcare și tensiune musculară când A avea relații sexuale arde tone de calorii. Site - ul web "Meinefitness.net" a listat ce poziții pentru femeie și care sunt cele mai eficiente pentru bărbați. Este vorba despre consumul de calorii la fiecare zece minute.
În plus, a fost evaluat gradul de dificultate și au fost enumerate grupurile musculare utilizate în poziția sexuală respectivă. Jocul de dragoste poate deveni chiar un adevărat antrenament, deoarece în funcție de poziție, stomacul, brațele, spatele și podeaua pelviană (foarte important!) Sunt antrenate în special.
20 de poziții sexuale pe care femeile le pot folosi pentru a arde cele mai multe calorii:
BILD der FRAU a întrebat medicul sexual și autorul cărții Dr. med. Axel-Jürg Potempa a întrebat dacă sexul este într-adevăr potrivit pentru modelarea figurii.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Sexul poate fi folosit ca un ucigaș de calorii?
Dr. Potempa: "Da, deoarece sexualitatea consumă în mod natural calorii pentru că eliberează energie. Cele mai bune poziții pentru a obține forma în formă sunt cele în care nu numai podeaua pelviană, ci și mușchii întregului corp sunt tensionați și antrenați devine.
Și care sunt cele mai bune poziții pentru aceasta?
Există poziții diferite - fie că este vorba de plug, în care femeia se sprijină practic pe coate și picioarele ei sunt mai mult sau mai puțin în aer. Sau Maharajahul, în care bărbatul se întinde pe podea, își întinde picioarele în aer și femeia îngenunchează în fața lui. Dar acestea sunt doar două exemple din multe.
Ce să cauți în timpul sexului?
Cele mai acrobatice poziții sunt cele care consumă cele mai multe calorii. Dar și sexul ar trebui să fie și distractiv. Nu este util dacă accentul este pus pe presiunea de a efectua.
Pentru că: Doar ceea ce este distractiv se face în mod regulat. Dacă pozițiile devin prea obositoare și nu vă mai puteți concentra asupra sexualității în sine, nici cea mai mare arsură de calorii pe termen scurt nu este de nici un folos. Pentru a antrena figura, sexul trebuie să aibă loc în mod regulat.
Câte calorii pot fi arse pe act sexual?
Acest lucru poate însemna mai mult de 300 de kilocalorii în total pe raport sexual. Valoarea variază, desigur, în funcție de poziția și rezistența celor doi parteneri. Preludiul și orgasmul determină, de asemenea, câte calorii sunt consumate în timpul sexului. Într-o relație, totuși, este foarte important ca distracția să fie principalul obiectiv. Sensul și scopul unui cuplu ar trebui, prin urmare, să fie ca cei doi să-și afle pozițiile preferate. Atunci sexualitatea durează mai mult ".
Expertul nostru sexual răspunde la multe alte întrebări despre cel mai frumos lucru din lume aici: