Practică Rita Klowersa Specialist în medicină generală, chiropractică, tratament naturist 14057 Berlin
Probabil sunteți conștient de faptul că persoanele supraponderale au o serie de condiții fizice mai des decât cele cu greutate normală.
Cu câteva excepții, obezitatea rezultă din faptul că mai multă energie este furnizată cu alimente decât consumă organismul. Prin urmare, este foarte probabil să fi mâncat și voi prea mult, pe baza consumului dumneavoastră.
Poate că nici nu ești atât de conștient de asta. Sau știți exact, dar nu puteți elimina cauza consumului crescut, de ex. apetit excesiv din cauza nervozității, depresiei, dezechilibrului, oboselii sau stresului.
Ați ales tratamentul cu acupunctură care vă va ușura pierderea în greutate.
Ce face tratamentul cu acupunctură?
Cu diagnosticarea acupuncturii urechii (diagnosticarea zonelor reflexe ale urechii), medicul dumneavoastră va stabili unde sunt principalele puncte slabe ale „supraalimentării”:
Fie că mâncați din nervozitate sau din depresie, fie că compensați frustrările mâncând sau dacă ați putea „mânca” agresivitatea în loc să o ventilați.
Poate că sunt și stângaci care scriu în dreapta și, prin urmare, au o slăbiciune în „mâna lor”. Se presupune că într-un astfel de caz pacientul încearcă inconștient să se stabilizeze mâncând (sau fumând). Pentru că acest efect nu durează mult
persistă, trebuie să mănânce din nou și din nou (sau să ia o țigară). Cu toate acestea, această slăbiciune a „mâinii” poate fi tratată mult mai eficient cu un ac într-un punct special de sprijin din fața urechii.
După diagnosticarea prin zonele reflexului urechii, medicul dumneavoastră va stabili punctele care trebuie tratate și va introduce acolo ace mici permanente, care vor fi lăsate timp de șapte până la zece zile. În funcție de punctele care au fost gravate pentru cazul dvs. specific, veți face acest lucru
prin tratamentul cu acupunctură devine mai calm, mai echilibrat, mai stabil, mai puțin agresiv, posibil și mai puțin deprimat. Aceasta este condiția prealabilă pentru a fi nevoit să mănânce automat mai puțin. În plus, veți rămâne stabil și echilibrat din punct de vedere fizic și psihic, în ciuda aportului redus de alimente.
Punctele de probleme ca factor de frânare
În unele cazuri, medicul constată în timpul examinării preliminare a zonelor reflexe ale urechii că există o sursă puternică de interferență. Acest lucru poate fi de vină sau implicat în a face pacientul dezechilibrat sau instabil, ceea ce la rândul său duce la supraalimentare
poate sa. Foci sunt de obicei procese în corpul cărora pacientul adesea nu observă nimic (dinți morți, sinusuri maxilare inflamate, cicatrici), dar care pot fi cauza problemelor articulare, migrenelor, susceptibilității la infecții și multe altele - inclusiv excesul de greutate.
Dacă medicul dumneavoastră a stabilit în timpul examinării preliminare că aveți unul (sau mai multe) focare de interferență, acesta va include aceste focare în tratamentul cu ac.
Ce altceva mai poți contribui singur
Dacă v-ați hotărât deja la ce formă de nutriție doriți să respectați sau dacă sunteți deja familiarizați cu dietele, atunci puteți sări peste capitolul următor.
Pentru a slăbi cu succes, nu trebuie să consumați mai mult de 1000 Kcal pe zi, ci puțin mai puțin.
După ce acele au diminuat dorința de a mânca sau senzația de foame, puteți merge pe căi diferite pentru a reduce aportul zilnic de calorii:
De regulă, vă recomandăm să urmați o anumită dietă. Atunci nu mai trebuie să vă faceți griji, deoarece mesele sunt predeterminate. Recomandat este de ex. B. o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr, care va fi discutată cu dumneavoastră în cabinetul meu.
A urma o dietă cu succes nu înseamnă să mănânci întotdeauna cantitatea prescrisă la ora prescrisă. Aveți ace în urechi care vă diminuează pofta de mâncare, așa că veți putea lăsa ceva acolo unde este.
Vă rugăm să evitați dietele rapide unilaterale, deoarece experiența arată că pierderea rapidă în greutate se revine rapid la valoarea anterioară. De asemenea, riscați un deficit de vitamine importante, oligoelemente și
alți nutrienți.
Forme speciale de dietă
Bios Life Slim® - facilitează pierderea în greutate - îmbunătățește tulburările metabolice
Combinația naturală de fibre, o băutură bogată în vitamine din fibre, duce la reducerea depozitelor de grăsime, deacidificare, digestie regulată, stabilizarea nivelului de insulină și este suplimentul ideal pentru exerciții fizice, o dietă sănătoasă, dar echilibrată energetic și facilitează schimbarea metabolismului.
Atkins - fără carbohidrați
Weight Watchers
Succesul peste medie în pierderea în greutate este adesea obținut de către participanții la grupuri conduse de experți, de ex. „Weight Watchers”. Aceste grupuri se găsesc acum în aproape fiecare oraș mic. Mai întâi de toate, participantul este sfătuit, apoi poate pune în comun în mod liber mâncarea dintr-un plan dat în fiecare zi. Întâlnirile săptămânale de grup și conversațiile cu persoane cu aceleași păreri reprezintă o parte importantă a pierderii în greutate cu succes.
Concluzie: acupunctura urechii plus supravegherea greutății este o metodă foarte recomandabilă.
Mănâncă cald!
Aceasta este probabil cea mai simplă dintre toate sugestiile de dietă. Chinezii spun că splina este „distribuitorul de grăsimi și apă”. Splina vrea să fie încălzită. Ai picioarele reci? Limba ta are urme de dinți în jurul marginilor? Apoi ați putea suferi de „hipotermie” a splinei (așa-numita slăbiciune a mijlocului). Încercați: Evitați mâncarea rece, nimic din frigider, beți apă fierbinte (de exemplu, cu ghimbir), evitați porții mari de salate și fructe din sud, care sunt reci energetic, preferă fructele locale. Încercați - veți fi uimiți să descoperiți că pierderea în greutate se întâmplă singură fără să vă fie foame. (sub „mănâncă cald” este
ideal însemna mâncare de bază din legume și cartofi.
Mai multe informatii
A se vedea, de asemenea, foaia de informații despre „Perturbarea mijlocului” și „Acidificare” la www.akupuncture-information.de).
Fă mișcare regulată. Dacă nu ați făcut niciodată mișcare, nu este niciodată prea târziu să începeți să alergați. Mai bine faceți 10 minute pe zi decât o oră o dată pe săptămână la care renunțați după a doua oară. Dacă îți place
Dacă urăști gândul de a alerga, atunci ia o plimbare rapidă sau o plimbare cu bicicleta, cel mai important lucru este că o faci cu regularitate.
Noul sport al mersului nordic
permite fiecărui începător o intrare prietenoasă cu un efect de antrenament relativ mare. Exercițiul nu se referă în primul rând la consumul de calorii din exerciții. Pentru a câștiga un sandviș, ar trebui să înoți o mie de metri sau să mergi în pădure timp de o jumătate de oră. Este mult mai important să te apropii de corpul tău prin mișcare și să înveți să-i înțelegi mai bine semnalele; să dezvolți conștientizarea corpului. Acest lucru duce inevitabil la un aport țintit (adică necontrolat) de alimente, iar pofta de mâncare se schimbă, de asemenea. Cea mai importantă regulă: nu cereți totul de la dvs. imediat, eșecul este inevitabil. O singură „greșeală de dietă” nu justifică gândul „Acum este oricum” - și: dacă pierzi „doar” un kilogram pe săptămână, adică 4 kilograme pe lună și în două luni!
Abordare practică a tratamentului cu acupunctură
Ar trebui să vă fie foame de tratament cu acupunctură, astfel încât medicul să poată localiza mai bine punctele care necesită tratament. În plus, vă puteți convinge imediat de eficiența acelor - și anume când părăsiți din nou practica fără să vă fie foame.
Ace permanente
Cât durează ace?
Țineți acele în ureche timp de aproximativ o săptămână. Dacă acele nu se desprind de pe piele și zona din jurul acului nu se inflamează (se înroșește), puteți lăsa acele pe loc mai mult timp. Cu toate acestea, trebuie să verificați zilnic locul injectării.
Puteți îndepărta singuri acele cu o pensetă, astfel încât, de obicei, pacientul nu trebuie să meargă la cabinetul medicului.
Dacă autocolantul de protecție trebuie să cadă, să alunece sau să devină inestetic, vă rugăm să desprindeți cu atenție tencuiala cu o pensetă și să lipiți o bucată de Leukoplast peste ac.
Stimularea regulată cu magnetul evită aproape întotdeauna respingerea prematură a acului. Dacă nu scoateți acul cu o pensetă, reacția naturală de respingere a pielii are loc după un anumit timp și acul cade.
Ce urmeaza?
Dacă ace permanente au căzut din urechi sau au trebuit îndepărtate, este posibil să fi fost deja atât de obișnuiți cu cantitatea redusă de alimente sau cu schimbarea dietei încât să nu mai aveți nevoie de ajutor. Apoi veți continua să slăbiți și să vă mențineți greutatea. Cu toate acestea, dacă simțiți că nu vă mai înțelegeți atât de bine, tratamentul cu acul poate fi repetat de mai multe ori la intervale adecvate. Chiar și după ce ai slăbit, este o idee bună să nu reiei vechile obiceiuri alimentare care au dus la obezitate.
Acupunctura implantului
Dacă sunteți supraponderal sau aveți o dorință foarte puternică de a mânca, poate avea sens să utilizați implanturi din titan sau material absorbant fără metal care se dizolvă în țesut după aproximativ 2 ani în loc de ace permanente. Mai multe informații sub acupunctura implantului