Practica sportului și comportamentul de urmat - Diabet de l; copil
Câteva sfaturi vă vor ajuta să vă pregătiți pentru antrenamentul sau sesiunea sportivă a copilului dumneavoastră. Necesită puțină anticipare, dar permite o practică mai senină.
• Informați antrenorul sau persoana însoțitoare asupra semnelor de hipoglicemie și ce trebuie făcut.
• Este mai bine să evita sporturile în care copilul este „singur” .
• Schimbați locul de injectare, dacă este necesar: Cel mai bine este să faceți injecția într-o zonă în care mușchii nu vor fi folosiți. Acest lucru se datorează faptului că fluxul sanguin crește odată cu activitatea fizică. Dacă insulina este injectată într-o zonă în care mușchii sunt activi, atunci acțiunea insulinei este mai rapidă și mai puternică, ceea ce poate provoca hipoglicemie.
• Gândiți-vă la doza de insulină (cea care acționează în timpul activității). Poate doriți să reduceți doza de insulină dacă o injecție precede doar activitatea, în funcție de durata și intensitatea acesteia. Dacă copilul dumneavoastră urmează un curs sportiv, dozele de insulină pot fi reduse rapid și ajustate în funcție de monitorizarea glicemiei.
• Învață din experiențe consultând notele luate în timpul sesiunilor precedente pe jurnalul de bord. Acest lucru vă va ajuta să găsiți cea mai bună potrivire pentru copilul dumneavoastră între activitate, dietă și dozele de insulină. Pe măsură ce cresc, copilul sau adolescentul dobândește o mai bună cunoaștere a corpului și a senzațiilor lor, vor câștiga apoi autonomie și vor ști să-și adapteze „comportamentul”.
| Pregătiți echipamentul și păstrați-l aproape de voi: zahăr, o gustare, apă, glucometru și benzi de măsurare a glicemiei, dispozitiv de lansare și lancete, pixuri pentru injecție, kit glucagen, metru cetonă și/sau benzi de urină. Dacă mergeți la munte, utilizarea glucometrelor poate fi limitată de altitudine și temperatură, consultați instrucțiunile dispozitivului. Furnizați o pungă mică izolată, de preferință etanșă la aer (pentru a evita umiditatea) pentru a le transporta. De asemenea, insulina trebuie păstrată de variații termice: sub 4 ° C și peste 30 ° C. |
Verificați glicemia și luați o gustare, dacă este necesar:
| 2 zaharuri/20kg greutate + gustări + așteptați să dispară semnele înainte de a începe activitatea | 1 zahăr/20 kg greutate + gustare + așteptați ca semnele să dispară înainte de a începe activitatea | Ia 1 gustare | Nu lua nimic | Nu lua nimic. Copilul poate face sport doar dacă nu are acetonă. |