Prăjitură de grâu fără lactoză fără proteine

Am început cu o prăjitură cu griș bogat în proteine, dar când am deschis punga cu cuscus bogat în proteine ​​de la partenerul meu Lafeeregime, am găsit griș bogat în proteine ​​... da, dar sărat! Pffffffffff, așa că am căzut din nou pe grișul Montignac complet

1 plic de gri integral *20cl lapte de soia vanilat10g fructoză *câteva picături de aromă de rom *1 oucâteva stafide uscate
sirop de agave *

Într-o cratiță, încălziți laptele cu zahărul, stafidele și romul

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C

---