Prăjituri cu ciocolată; delicios și sărac în calorii
Fără cookie-uri de Crăciun? Nu multumesc. Cu această variantă delicioasă a fursecurilor cu ciocolată, cei cu un dinte dulce nu vor rata.
Ingrediente pentru aproximativ 14 biscuiți:
80 g migdale măcinate
30 g fulgi de cocos
50 g xilitol (în loc de zahăr)
1 vârf de praf de copt
90 g fulgi de ovăz cu cereale integrale
30 g cacao de copt neîndulcită
1 ou
70 g unt rece
1/2 linguriță aromă de vanilie sau pulpă de vanilie
100 g iaurt natural, 3,5% grăsime
Preparare: 10 minute, timp de coacere: aprox.25 minute
Se amestecă bine toate ingredientele uscate într-un castron mare. Tăiați untul rece în cuburi. Faceți o mică scobitură în mijloc. Adăugați oul, untul, vanilia și iaurtul. Frământați amestecul cu o mașină sau cu mâna într-un aluat neted și ferm.
Preîncălziți cuptorul la 160 de grade care circulă aer.
Rolați aproximativ 14 bile din aluat, apăsați plat și așezați pe o foaie de copt cu hârtie de copt și coaceți pe șina inferioară timp de aproximativ 20-25 de minute.
Lasam sa se raceasca bine.
Sfat: utilizarea xilitolului economisește calorii și carbohidrați în plus.
Valori nutriționale pe porție:
157 kcal
10 g grăsime
12 g carbohidrați
4 g proteine
Există o viață nouă pentru fitness: în Esslingen, Denkendorf, Fellbach, Marbach, Reichenbach sau Weinstadt-Großheppach. Alternativa ta la sală și dietă. o viață nouă este doar pentru femei.
Mai multă flexibilitate nu este posibilă!
Cele 3 centre ale noastre din regiune sunt deschise clienților noștri 365 de zile pe an de la 7:00 la 22:00.
Fie gospodină și mamă, femeie care lucrează, studentă sau pensionară - o viață nouă se potrivește în fiecare rutină zilnică - inclusiv a ta!