Prăjituri cu orez cu budincă, cu multe proteine
Publicitate/cooperare neplătită
Când mă gândesc la budinca de orez, există două scenarii în capul meu: unul este atât de fierbinte încât îmi ard limba și este acoperit cu un amestec de zahăr și scorțișoară, iar celălalt este rece ca gheața și mucegai și de la Müller. Te simți la fel? Sincer, mi-au plăcut amândoi. Când eram la școală, am mâncat orezul din lapte Müller în fiecare zi. Din diverse motive nu mai vine pe masa mea (probabil că ați crezut asta). Și, desigur, am făcut eu budincă de orez poate de 2 sau 3 ori în viața mea. Asta pentru că, de obicei, nu-mi plac macro-urile. Prea mulți carbohidrați și prea multe calorii și orice altceva (și nu vreau să aud nimic despre asta acum.) Așa că s-a dovedit destul de bine că băieții și fetele drăguțe de la Reishunger mi-au trimis un pachet de probă gratuit. Și a fost tadaaaa budinca de orez. Provocare acceptată.
Micile bile de orez cu budinca arata deja atat de delicios. Când îi vezi, știi exact cum au gust cremos și cremos și fac bolul perfect plin de fericire. Așa că m-am așezat și am jucat puțin înainte și înapoi până am avut o rețetă care mi s-a părut potrivită și macro-urile care mi s-au părut potrivite. Desigur, nu am putut aștepta și a trebuit să-l testez imediat. Și nu ați citi acest lucru chiar acum dacă nu ați fi reușit: tadaaaaa prăjitură de orez bogată în proteine!
Prăjituri cu orez cu budincă cu macro-uri grozave
Huiiii acolo avem și un mare break. Dacă gătești cantitatea de mai jos, asta înseamnă 9 bucăți mari. O bucată din acest mic tort are 202 kcal. Acolo 26 de grame de carbohidrați și - ATENȚIE - 32 g proteine. Da, uite, nu? De aceea aceste mici prăjituri sunt pur și simplu o gustare grozavă după sau înainte de un antrenament. Secretul: caș și zer, desigur. Dar hei, ambalat în ceva delicios, este mult mai drăguț:). Și, cu sinceritate, dacă nu sunteți un ciudat de proteine, vă voi spune mai jos o alternativă care poate fi și mai delicioasă. Deci, vă rog, nu lăsați asta să vă descurajeze! Important dacă cumpărați budincă de orez: vă rugăm să folosiți produse organice. Orezul este adesea contaminat cu arsenic. Puteți minimiza riscul pentru sănătate dacă utilizați produse organice certificate (puteți obține soiuri de orez organic online la Reishunger, de exemplu)