Pranayama Quickfidel
Pranayama
Atingeți un nou nivel de bunăstare prin exerciții de respirație pranayama
Pranayama este alcătuit din cuvintele „Prana” denotă „energia vieții” sau „respirația” din predarea yoga, iar „Ayama” înseamnă „expansiune” sau „control”.
În învățătura yoghină veche de milenii, „pranayama” descrie capacitatea de a regla și de a aprofunda respirația în mod conștient, dobândită prin extinderea cunoștințelor și practica constantă.
Pranayama este o parte importantă a Raja Yoga, Ashtanga Yoga și Kriya Yoga și, conform învățăturilor lor, ar trebui să aducă corpul și sufletul împreună prin exerciții de respirație țintite.
Scopul este: Cum modelul de respirație inconștient prezent la majoritatea oamenilor poate fi înlocuit treptat de un model de respirație conștient controlat, practicat prin tehnici de respirație antrenate.
Există peste 50 de tehnici de respirație diferite, care sunt utilizate și implementate pentru a aborda cele mai variate zone musculare din corp. Acestea sunt i.a. diafragma, mușchii pieptului, mușchii pârâului și mușchii pelvisului.
Mai multe despre yoga la Quickfidel.de
Iată pagina de prezentare generală yoga.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Acum puteți găsi Quickfidel pe Facebook la Quickfidel24.
Exercițiile de relaxare readuc trupul și sufletul în armonie și sporesc bunăstarea.
12 sfaturi finale pentru un somn profund și sănătos, fără insomnie.
Organizația Mondială a Sănătății avertizează asupra problemelor de supraponderalitate și obezitate din Europa.
Cum să relaxați cu ușurință corpul și mintea cu relaxare musculară progresivă.
Cum se poate realiza o relaxare profundă pentru corp și suflet prin antrenament autogen.
Dieta cu multă carne. Există modificări ale dietei care sunt ușor de făcut. Încercați doar cu noua dietă Paleo Power.
Opriți-vă și bucurați-vă de o rundă de „vacanță din viața de zi cu zi”. Dezvoltarea ideilor pentru o seară relaxantă fără stres este mai ușoară decât crezi.
Smooth de putere verde, sănătos, pregătit rapid acasă.
În acest fel, riscul de deces poate fi redus cu peste 29 la sută.
Fisticul poate ajuta la prevenirea diabetului, potrivit SUA Diabetes Society.
Cum beau corect. 8 sfaturi pentru a păstra lucrurile la rece.
În anumite condiții, cafeaua poate stimula procesul de autocurățare a celulelor.
Care potolitori de sete sunt cei mai buni pentru sport și distracție.
Comparație online a celor mai bune asigurări dentare de pe piață. Încercați-l acum și aflați tariful optim pentru dvs.