Prea gras, cu greu încredere în sine
Deci, la fel ca mulți din lumea asta, mă simt mult prea grasă. Îmi dau vina pe greutatea mea pentru mica mea stimă de sine. prefer să mă ascund acasă pentru că atunci când sunt în preajma altora, mai ales la vârsta mea (17), nu trebuie să mă gândesc o secundă că toată lumea mă găsește prost sau gras cumva.
Știu deja că „doar” trebuie să slăbesc, dar mai ușor de spus decât de făcut. Îmi doresc foarte mult să slăbesc, dar nu rezist niciodată pentru că îmi spun mereu: oricum nu poți face asta, te chinui aici degeaba.
poate cineva să-mi dea un sfat aici, astfel încât să cred în cele din urmă că acest lucru poate funcționa?
Uită-ți corpul pentru o clipă și concentrează-te pe tine însuți ca persoană care ești. Care sunt hobby-urile tale? Unde sunt pasiunile tale Ce poți face mai bine? Împingeți-vă scurt fetele în lateral și priviți-vă singur punctele forte, pentru că acestea vă fac ceea ce sunteți. Fă ceea ce îți place și ceea ce te împlinește. Acest lucru vă va oferi o atitudine pozitivă și, de asemenea, mai multă încredere în sine și veți înțelege că greutatea nu este totul.
Pentru a-mi construi încrederea în sine independent de corpul meu, m-a ajutat foarte mult să am hobby-uri și să mă înconjur de oameni care doresc de fapt să fiu în preajma lor. Acțiunea în special m-a împins extrem de tare, încât nu mai vreau să-mi imaginez o viață complet fără teatru. Uneori trebuie doar să pot să stau pe scenă și să țip și, cel mai bine, să primesc aplauze pentru asta. Desigur, puteți face și orice alt hobby, principalul lucru este că vă place.
Atâta timp cât veți avea o astfel de atitudine, cu greu veți putea să vă schimbați dieta.
Recent am făcut un curs de pregătire mentală. Am nevoie de asta pentru sport. Dar asta ar putea fi și ceva pentru tine! Google asta!
În oraș avem o sală de sport specială pentru femei, care are în principal legătură cu pierderea în greutate, iar majoritatea femeilor de acolo sunt, de asemenea, supraponderale. Poate că și asta ar fi ceva pentru tine.
Așadar, sunt cu siguranță supraponderal la 105 kg, dar nici nu sunt sigur dacă aș avea brusc încredere în sine doar prin slăbire. dar sunt sigur că nu mă simt bine și că sănătatea mea suferă de asta (probleme la genunchi).
Sunt cu siguranță foarte, foarte recunoscător pentru prietenii mei, chiar îți pot spune totul, doar că toți prietenii mei sunt mai subțiri decât mine și asta te poate face să te simți deprimat. dar îmi iubesc prietenii mai mult decât orice și nu vreau să slăbesc din cauza prietenilor mei.
De asemenea, sunt recunoscător că părinții mei m-au crescut din copilărie, astfel încât ar trebui să merg întotdeauna cu bicicleta ori de câte ori este posibil. dar numai asta nu este suficient.
cu siguranță m-ai inspirat să mă ocup mai mult de hobby-urile mele, așa că poate să mă înscriu la lecții de canto sau chitară. Am fost înscris la cursuri de dans de câteva ori, dar am avut experiențe proaste. De asemenea, mă joc de ceva timp cu ideea de a mă înregistra la badminton și o voi face după vacanțele de vară (am plecat pentru toate vacanțele de vară) cu o prietenă foarte bună care a fost plecată un an (dor de ea foarte mult !).
Ideea cu obiectivele intermediare este, de asemenea, bună, pe atunci cumpăram deseori haine mult prea mici, obiectivul era mai departe și asta nu mergea atât de bine. Voi aborda asta puțin diferit acum.
zu gretchen1, da, chiar așa este și sper cu adevărat că acest clic a venit acum și că motivația mea nu dispare din nou. bineînțeles că nu poți fi întotdeauna motivat, dar nu vreau și nu renunț acum.
Am început să mă machiez frumos. Ori de câte ori m-am văzut în oglindă m-am trezit frumoasă și mi-am luat presiunea de a fi frumoasă.
În plus, dacă aș fi tu, aș face un sport în care depind într-un fel sau altul de alții. Sportul de echipă - nu este atât de ușor să anulezi antrenamentul. Sau întâlniți-vă cu prietenii pentru a face sport. Nici tu nu vrei să-i dezamăgești atât de ușor, nu-i așa?:)
Dar întotdeauna conștientizează-te că ești frumoasă chiar dacă ai prea multe kilograme;)