Prea grăsime la 57 de kilograme la m (sport, slăbește)
2 răspunsuri
Nu pot fi de acord decât cu vorbitorul anterior. Cred că întrebarea ta vizează altceva. Deoarece aceasta este o parte a sportivilor, probabil că doriți să știți dacă sunteți prea gras pentru anumite sporturi? Dacă sunteți săritor de schi, nu vă pot răspunde la întrebare. Pentru majoritatea sporturilor, ar trebui să aveți mai multe șanse de a construi mușchi. IMC de 22,5 este greutatea ideală (calcul: Greutate: (înălțime în metri x înălțime în metri)) pentru tine 57: (1.71x1.71) = aprox. 19.5
Nu, cred că ești la limita de a fi prea subțire. Poate crezi că vrei să fii mai definit, adică mai antrenat.
întrebări similare
Bună ziua, am vrut să întreb cum pot slăbi rapid, deoarece mă simt prea grasă. Am o înălțime de 1,68 și cântăresc 62,8 kilograme
Vă rog să mă ajutați să vreau 50 de kilograme.
Bună ziua am 12 ani și de fapt nu sunt grasă, dar am slănină pe burtă. Cum slăbesc fără ca părinții mei să observe? LG
ps Cântăresc 48,5 kilograme și am o înălțime de 158 cm
Am 17 ani și 170cm. Am 74 de kilograme și am un KFA de 23%. Obișnuiam să fiu supraponderal și apoi slăbeam extrem de repede și mult prin diete radicale. Astăzi știu că a fost greșit. Pierderea în greutate mi-a făcut pielea foarte moale, nu se simte fermă, iar obrajii mi se înclină ușor. De asemenea, mi-a dat un corp atât de slab și gras. Brațele și umerii sunt destul de subțiri, dar stomacul/șoldurile și picioarele sunt foarte grase. Nu știu dacă mai întâi ar trebui să-mi reduc caloriile și să ard niște grăsimi și apoi să mă acumulez sau dacă mai întâi ar trebui să acumulez și apoi să definesc. Dacă aș slăbi acum, pielea mea ar „atârna” și mai mult și aș pierde puținii mușchi pe care îi am. Și dacă ar trebui să mă acumulez mai întâi, atunci aș acumula și grăsime, iar stomacul și picioarele mele sunt deja foarte grase. Ce ar trebuii să fac ? Pentru mine este important ca pielea mea să meargă bine și să nu fie deteriorată. Vreau un corp frumos, musculos, tonifiat. Ce ar trebuii să fac?
Am 13 ani, am 165cm înălțime și cântăresc 57-58kg. Aș vrea să slăbesc . Poți să mă ajuți, te rog, vreau să pierd cm pe coapse. De preferat în aproximativ 3 luni, pentru că am confirmare. Multumesc anticipat:)
Obișnuiam să am 10 kilograme supraponderale pe coaste și zona mea problematică a fost întotdeauna coapsele. În ultimii ani am slăbit aproape 20 de kilograme datorită schimbării dietei și a multor sporturi de anduranță. Acum cântăresc aproape 60 de kilograme cu o înălțime de 1,71 m. Problema: coapsele mele sunt încă semnificativ groase în comparație cu restul corpului meu subțire. Medicul meu de familie a spus odată că am predispoziție la coapsele voluminoase și că genele nu pot fi antrenate. Nu vreau să mă împac cu asta, ce altceva pot face (în afară de o operație)
Deci sunt puțin grasă, dar nu atât de extremă. (ar trebui să meargă aproximativ 10 kilograme) Și am decis să fac din nou sport și să mănânc mai sănătos. Știu că nu poți pierde în greutate în anumite locuri și că se datorează și genelor. dar dacă slăbesc, în general, este posibil să obțin pomeți la fel de înalți ca fata de deasupra. Și dacă slăbesc, o vei vedea mai întâi pe fața mea., (-> asta cred mulți oameni) mulțumesc anticipat
Greutatea mea actuală; Dimensiune 80 KG: 1,70 m
merg la sală de aproximativ 1 an și jumătate (construirea mușchilor) a început să ia shake-uri proteice doar luna trecută, înainte de asta, nimic din suplimente.
Trebuie să slăbesc aproximativ 8 kilograme, pentru că burta mea este foarte grasă (cu un pully cu glugă, nu se recunoaște cu un tricou și mai ales fără partea superioară a corpului. Aproximativ.
Acum mi se pune întrebarea, dacă ajung de la aproximativ 80 la aproximativ 72 sau 71 de kilograme, atunci văd. brațul meu arată foarte subțire? Pentru că în acest moment el arată bineînțeles foarte bine din cauza mușchilor + „BACONUL” de mai sus, așa că dacă pierd mult, brațele și pieptul meu (care arată și „vulinos” din cauza grăsimii) par subțiri și tâmpite? Sau micii mușchi care mai rămân vin în propriile lor? Cât de mult mușchi trebuie să pierd? Circumferința actuală a brațului meu tensionată: 39 cm Umerii mei nu vor mai arăta atât de larg? Adică aproape 10 kilograme sunt desigur nu puține;)
Cine are experiență? Doar răspunsuri serioase, vă rog! Restul este ignorat.