Prea mult, prea intens Când antrenamentul are ca rezultat epuizarea f; aude

Oricine pune prea mult stres pe sine în plus față de stresul profesional și privat atunci când face mișcare poate aluneca în supraentrenament. Atunci este timpul să faci o pauză

când

După ce lucrați la centrul de fitness, faceți o fugă rapidă în fața biroului a doua zi. Și la sfârșit de săptămână, în loc să dormiți și să luați un mic dejun pe îndelete, există încă o perioadă lungă de timp în program. Pentru că asta își dorește planul de antrenament pentru următorul maraton de primăvară.

Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.

Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.

A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.