Prea multă muncă sau insuficientă crește riscul de accident vascular cerebral - Planete sante

muncă

AUTORI

EXPERȚI

PARTENERI

Potrivit unui studiu francez publicat în revista Stroke * în iunie anul trecut, lucrul mai mult de 10 ore pe zi de cel puțin 50 de ori pe an crește riscul de accident cerebrovascular (accident vascular cerebral) cu 29%. Creșterea ajunge la 45% dacă situația continuă mai mult de zece ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele sub 50 de ani și este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Deja în 2015, The Lancet ** a sunat alarma asupra subiectului printr-o mare meta-analiză care a implicat 603.838 de persoane. Acesta a dezvăluit o legătură între sănătatea cardiovasculară (infarct miocardic, accident vascular cerebral) și numărul de ore lucrate, riscul crescând deja dincolo de 40 de ore de muncă pe săptămână, dar și sub 35 de ore pe săptămână.

Când citiți aceste numere, doriți doar să renunțați la pix, la mouse-ul computerului sau la ciocan și să vă luați pulsul pentru a vă asigura că totul este bine cu inima. Apoi, reluați instrumentele sale de lucru pentru a rămâne peste vizibilul fatidic de 35 de ore. Ce să înțelegem din aceste date? Multe ipoteze sunt prezentate pentru a depăși simpla observație și pentru a ține seama de realitățile individuale din spatele unei cote de ore de lucru.

Pericol indirect

Recunoașteți un accident vascular cerebral și acționați rapid

Pentru una din patru persoane, un episod de „alertă” apare înainte de un accident cerebrovascular (accident vascular cerebral). Aceasta se numește atac ischemic tranzitor (TIA). Chiar dacă simptomele dispar în câteva minute, situația ar trebui considerată o urgență, deoarece în orele sau zilele următoare, poate apărea un accident vascular cerebral real.

Iată semnele care ar trebui să alerteze:

  • Pierderea puterii pe o parte a corpului sau a feței.
  • Pierderea senzației pe o parte a corpului sau a feței.
  • Greutate bruscă de vorbire.
  • Tulburări bruște de vedere.

Ce să fac?

  • Sunați imediat la 144. În cazul unui accident vascular cerebral dovedit, fiecare minut contează.
  • Așezați persoana în poziția de siguranță laterală.
  • Nu dați nimic de mâncat sau de băut sau orice medicament fără sfatul medicului.
  • Mențineți un contact calm și continuu cu persoana respectivă.

„Primul element al răspunsului se referă la stilul de viață în care se desfășoară activitatea profesională”, notează prof. Patrik Michel, medic șef la Centrul Cerebrovascular al Departamentului de Neuroștiințe Clinice din Centrul Spitalului Universitar din Vaud (CHUV). Principalul pericol este probabil indirect: a lucra prea mult riscă să neglijăm factorii despre care știm că sunt protectori împotriva apariției unui accident vascular cerebral, în special a activității fizice regulate, a unei diete sănătoase, a unui somn suficient și a unui timp conservat pentru relaxare. Un tabel care ar lipsi și pentru persoanele care lucrează mai puțin de 35 de ore pe săptămână într-un context socio-economic precar sau o viață deosebit de sedentară. " Prin urmare, este posibil ca acest risc crescut să nu fie consecința orelor de lucru excesive sau insuficiente, ci un indicator al unui stil de viață slab.

Cu toate acestea, „un stil de viață nociv merge adesea mână în mână cu probleme de hipertensiune, obezitate, diabet, exces de colesterol rău”, rezumă profesorul Michel. Acești factori au un efect mai mult sau mai puțin pe termen lung asupra arterelor, care se uzează și se „înfundă” mai repede, dar și asupra inimii. Presat de o activitate intensă și de stres recurent, fără suficient timp de recuperare, sistemul neuro-cardiovascular devine obosit și disfuncțional. Pe termen mai mult sau mai puțin lung, sunt posibile două consecințe majore: infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. "