Prediabet cum să-l opriți

Adăugat de La Rédaction Médisite, pe 08/02/2018 la 10:01

sunt beneficiile

Prediabet: o dietă de slăbit pentru a găsi linia ?

A fi supraponderal și obez crește riscul de a dezvolta prediabet. Regimul poate fi astfel benefic dacă trebuie să slăbești rapid: cere sfatul medicului tău. Dar, indiferent dacă parcurgeți sau nu etapa de „scădere în greutate”, va trebui în continuare să vă ajustați dieta zilnică pentru a vă opri diabetul. Mai presus de toate, trebuie să vă reduceți consumul de grăsimi animale și să urmăriți consumul de carbohidrați: limitați cât mai mult posibil alimentele cu un indice glicemic ridicat (IG) (de exemplu, cofetărie, cereale rafinate). În schimb, alegeți alimente cu IG scăzut, cum ar fi legumele verzi și leguminoasele. Luați în considerare și alimentele anti-diabet, precum scorțișoara sau mărul.