Pregătește-te pentru AMP de primăvară

Purificați-vă și începeți

În fiecare an, când zilele devin din nou mai lungi și mai calde, mulți oameni se simt foarte obosiți - așa-numita oboseală de primăvară. Cum se întâmplă acest lucru și ce se poate face în acest sens?

Oboseala este uneori denumită „durerea la ficat”. Dacă ficatul nu merge bine sau funcționează prost, acest lucru se manifestă în primul rând ca oboseală și slăbiciune.

Ficatul este deosebit de ocupat primăvara. Se presupune că elimină așa-numitele produse reziduale ale iernii din corp. Pentru a face acest lucru, trebuie să funcționeze la maxim. Unii ficați au probleme cu viteza. Deci omul obosește.

Puteți susține bine ficatul cu remedii naturiste și vitamina B12. De exemplu, B12 este conținut în „Vitasprint” și stimulează ficatul. Beți un flacon pe săptămână timp de aproximativ șase săptămâni.

Există, de asemenea, diverse ierburi și ceaiuri cu care puteți „da o mână de ajutor ficatului”. Soiurile amare, cum ar fi păpădia, ciulinul de lapte, planta benedictină, cicoarea și anghinarea sunt deosebit de potrivite aici. Pot fi preparate ca ceai sau consumate ca acompaniament la o salată.

De asemenea, puteți întări și stimula ficatul cu picături homeopate precum „Hechocur”, „Solunat No. 8 Hepatik”, „Cosmochema pentru picături de ficat și bilă” sau altele. Luând aceste picături și plante, corpul este stimulat, de asemenea, să excrete toxine prin ficat.

Purificare cu băuturi

O mică detoxifiere în primăvară are sens oricum. Un amestec bun de ceai pentru acest lucru este sugerat mai jos. Pe lângă ficat, stimulează și rinichii și limfa pentru a elimina deșeuri. O mulțime, adică aproximativ trei litri de apă, ar trebui băută în timpul unei astfel de cure.

De asemenea, este recomandabil să consumați cât mai puține otrăvuri, cum ar fi cele găsite în cafea, alcool și tutun. Plimbări relaxante și exerciții de relaxare, cum ar fi antrenament autogen sau relaxare musculară progresivă și yoga completează programul.

Creșteți aportul de vitamine

O altă metodă de combatere a oboselii de primăvară constă în creșterea aportului de alimente bogate în vitamine și minerale.În primul rând, recomandăm ierburi sălbatice, care sunt adevărate substanțe vitale bombe. Prin urmare, ar trebui să începeți încet să-l integrați în masa zilnică și să creșteți treptat doza. Dacă luați prea mult din ea chiar la început, corpul poate primi un șoc real de substanțe vitale, care se poate manifesta ca greață, somnolență sau dureri de cap.

Frunzele proaspete de păpădie și florile sunt recomandate în special împotriva oboselii. Stimulează ficatul, rinichii și limfa, precum și toate glandele și metabolismul, întăresc corpul și vitalizează mintea.

În plus față de salată, florile de păpădie sunt deosebit de potrivite, care ar trebui să fie sfâșiate și astfel să înfrumusețeze întreaga masă și să o facă deosebit de sănătoasă.

Dar și alte „buruieni”, cum ar fi vița de vie măcinată, tărâțele sau usturoiul sălbatic proaspăt conferă multor feluri de mâncare un gust deosebit de picant și ajută la alungarea oboselii primăverii.

Stai departe de pastilele minune

Unii ar dori să vărsăm grăsime de iarnă în primăvară și să vadă că kilogramele scad. Aici ar trebui să se dea un avertisment împotriva vindecărilor miraculoase, cu care se poate presupune că poate pierde în greutate cu ușurință și rapid și care sunt apreciate în reclame. Aici se desfășoară fie o simplă prostie, deci revendicările publicitare nu sunt nicidecum corecte, dar observați acest lucru numai după ce ați cumpărat produsul și l-ați folosit în zadar. Sau preparatele conțin aditivi interzise de substanțe care pun în pericol sănătatea, cum ar fi hormonii tiroidieni, care supraestimulează complet metabolismul sau inhibitori ai apetitului care nici măcar nu sunt declarați. Aici nu trebuie confundați hormonii tiroidieni pe care medicul îi prescrie în scopuri terapeutice în cazul producerii insuficiente de hormoni tiroidieni. În plus, „pastilele minune anti-grăsime” sunt întotdeauna excesiv de scumpe, astfel încât cel puțin compania producătoare să aibă o mulțime de ele.

Este logic să slăbești încet și constant în timp ce îți schimbi dieta. Dacă mănânci mai multe legume și fructe în loc de lucruri dulci și grase, nu numai că este mai sănătos, dar te ajută și să slăbești într-un mod sănătos.

Sprijin pentru slăbit

Dacă doriți un pic de ajutor pentru a pierde în greutate, produsele cu pulbere de proteine precum „Sanform” sau „Almased” sunt cele mai bune, care conțin toate vitaminele și substanțele vitale importante de care are nevoie corpul și, în același timp, reduc senzația de foame. Sunt amestecate cu apă sau lapte degresat și băute înainte de masă pentru a mânca mai puțin, sau puteți înlocui o masă întreagă cu o băutură.

Rezistați dinților dulci

Există, de asemenea, două remedii homeopate care favorizează pierderea în greutate. Dacă cineva este deosebit de pasionat de dulciuri și îi este greu să se rețină, „Infikausal” ajută să reziste dorinței de dulciuri. Zece picături sunt luate de trei ori pe zi în apă sau direct în gură. Dacă aveți o „bomboană”, luați spontan zece picături și repetați aportul după 30 de minute. „Cefamadar” vă poate ajuta dacă există o dorință generală de mâncare sau un apetit mare. Susține tendința la om de a mânca mai puțin. De asemenea, s-a dovedit deosebit de util în cazul poftelor alimentare. În mod normal, un comprimat este administrat de trei ori pe zi înainte de mese și, în caz de poftă, puneți două comprimate sub limbă și lăsați-le să funcționeze.

Remediile homeopate, precum și pulberile de proteine sunt mult mai ieftine decât pastilele-minune puternic publicitate, dintre care unele noi vin pe piață în fiecare primăvară, iar cele vechi sunt „afară” pentru că nu fac miracole.

Păstrați corpul de bază

Pentru a nu supraacidifica organismul atunci când pierdeți în greutate, ar trebui să beți mult și să măsurați cu atenție pH-ul urinei. Dacă luați mai puține calorii decât utilizați, corpul poate intra cu ușurință într-o stare supraacidă. Acest lucru poate fi evitat cu o dietă bogată în baze și o pulbere de bază (vezi și articolul LW „Ești acru?” În ediția 40/2008). Un bulion de legume ajută, de asemenea, la menținerea corpului alcalin și la creșterea senzației de sațietate. Uta Parzefall

Ceaiul de detoxifiere

Pentru cei care nu s-au detoxifiat în această primăvară, iată un amestec de ceai de detoxifiere încercat și testat:

40 g rădăcini de păpădie cu frunze
30 g iarbă de urzică
30 g viță de vie
10 g rădăcină de brusture
10 g frunze de ciulin de lapte

Din acest amestec de ceai, care poate fi amestecat în unele farmacii, luați o linguriță la 250 ml de apă clocotită, lăsați-l să se absoarbă timp de zece minute, strecurați și beți o ceașcă de trei ori pe zi timp de aproximativ șase săptămâni.