Pregătirea curei forumului

Fab67

Salutare tuturor,
Fiind din nou de serviciu după 8 ani de hiatus, mă gândesc la un remediu, dar sincer sunt complet pierdut, am citit multe dar. între peptide, SRAMS pe care nu le știu, Testo, chiar nu știu ce să aleg sau care leac ar fi cel mai bun, sper să primesc sfaturi bune de la tine pentru a alege leacul meu.

pregătirea

hai să vorbim despre mine, 46 de ani, 194 m pentru 102 kg bf de aproximativ 14%, tocmai am slăbit mai mult de 20 kg, nivel dietetic. Sunt un tânăr de 16-9 ani care mi se potrivește pentru moment. Mănânc în principal legume carbohidrați din legume sau fructe, cărnuri albe de fermă, ouă de fermă;
Sunt la 80gr carbohidrați, 160gr proteine ​​și 80gr grăsimi în jurul valorii de 1700cal, știu că pentru greutatea mea nu este atât de mult, dar totuși reușesc să construiesc mușchi, primul meu scop a fost să pierd grăsime.