Pregătirea ideală pentru examene
Cu siguranță doriți să vă stăpâniți cu succes studiile, dar nu știți încă cum să vă pregătiți pentru examenele și examenele viitoare. Am dori să vă ajutăm în acest sens și să vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să vă stăpâniți în curând studiile cu ușurință.
Evitați distragerea atenției și recompensați obiectivele
Există mulți factori care vă pot împiedica să susțineți cu succes examenul. Pe de o parte, există prieteni care vor să vorbească sau să se întâlnească la o cafea. Apoi, există Internetul, care, cu tentațiile sale permanente, este întotdeauna o distragere a atenției. Mulți oameni s-ar putea gândi: „Oh, câteva minute, asta nu va face nici un rău!” Desigur, nu face nici un rău, dar necesită timp și reduce auto-motivația pentru muncă. Deseori ar fi mai bine să ne stabilim un obiectiv: „Dacă acum gestionez bine acest bloc de lucru și rezolv corect sarcinile, atunci pot naviga pe Internet câteva minute pe site-ul meu preferat”. O astfel de motivație despre Tacticile de recompensare de multe ori funcționează și așa vă evitați motivare scade și se asociază o scădere a performanței.
Alegerea locului potrivit pentru a studia
Aflați unde vă simțiți cel mai confortabil. Indiferent dacă se află în bibliotecă, acasă la birou, pe banca parcului sau în pat. Fiecare are al său locuri, unde se poate concentra perfect. Pentru unul, acesta este un colț confortabil de retragere în aer liber, pentru celălalt, acesta este biroul ordonat. Indiferent de locul în care se află, retrageți-vă acolo, deoarece oamenii sunt creaturi de obicei și un loc pe care îl asociați cu caracteristici pozitive asigură o productivitate mai mare și, prin urmare, face parte din pregătirea ideală pentru examen.
Acordați pozitiv învățării
Gândirea pozitivă are un impact uriaș asupra acțiunilor tale. Dacă sunteți convins de ceva sau vă simțiți fericiți, va fi mai ușor să faceți față. Deci, dacă aveți o dispoziție pozitivă pentru învățare, veți simți succesul foarte repede. Pentru că ceva care îți place și care îți place să faci se lipeste în creier.
Structura și ordinea pe birou
De asemenea, este important să aveți o structură și o ordine în loc. Acesta este singurul mod în care nu pierdeți urmărirea sarcinilor viitoare și gestionați totul în intervalul de timp dorit. În plus, un birou ordonat sau un loc de muncă este de fapt benefic pentru concentrarea și productivitatea dvs., așa cum au descoperit cercetătorii (vezi Süddeutsche Zeitung).
Ancorarea informațiilor în creier
Pentru a ști ce înveți, trebuie să știi subiectul. Pentru a-l putea interioriza mai bine, este important să lucrați cu el. Acțiunea activă stochează noi informații în creier mult mai eficient decât dacă textul este citit pur și simplu. Prin urmare, merită să folosiți marcaje sau să faceți note în timp ce citiți. În acest fel, reduceți automat textul la elementele esențiale și vă puteți menține aici atunci când repetați materialul de învățare.
Nutriția optimă
Vă simțiți în formă fizică sau sunteți deosebit de tensionat și obosit? Dacă vă simțiți rău sau chiar vă plângeți de oboseală severă, ar trebui să vi se facă un număr de sânge de către medicul dumneavoastră. În unele cazuri, această oboseală și scăderea performanței sunt legate de una Deficiență de nutrienți sau deficiență în micronutrienți și aminoacizi importanți împreună. În cazuri mai puțin severe, puteți utiliza suplimente precum BRAINEFFECT MOOD sau FOCUS BRAINEFFECT pentru a compensa un deficit nutritiv, deoarece îți oferă energie naturală și te asigură că ești în formă și treaz, ori de câte ori ai nevoie. Un preparat optim pentru un examen include, de asemenea, un bogat și bogat în nutrienți mic dejun, pentru a obține suficientă energie pentru examen. Unul dintre principalele motive pentru o concentrare slabă este o dietă dezechilibrată sau inadecvată pentru creier. Dar, de asemenea, asigurați-vă că nu luați examenul pe stomacul plin.
Pregătirea ideală pentru examen - sfaturi imediat înainte și în timpul examenului
Evitați să „treceți” în noaptea dinaintea examenului. Ar trebui să dormiți cel puțin patru ore până acum. Ridică-te cu două ore înainte de examen pentru a avea suficient timp să te potrivești din nou. Setați două ore de trezire în ziua examenului pentru a vă asigura că vă treziți la timp. Dacă dormi prea mult, toată pregătirea pentru examen a fost irosită!
Asigurați-vă că mergeți la baie de câteva ori înainte de examen.
Luați un ceas cu dvs. la examen pentru a vă ajuta să vă gestionați timpul.
Când primiți lista de sarcini, scanați fiecare dintre sarcini pentru a avea o idee despre cum să vă gestionați timpul. • Alocați aproximativ de două ori mai mult timp pentru a doua jumătate a examenului decât pentru prima - întrebările ulterioare sunt de obicei mai lungi și veți avea nevoie și de un tampon.
Păstrați o atitudine optimistă și relaxată în timpul examenului. Dacă devii nervos, privește-te de la foaia de exerciții, privește în jur, gândește-te la ceva drăguț (iubitul/iubita ta, o petrecere pe care o aștepți cu nerăbdare, ultimul sentiment de realizare) și respiră adânc înăuntru și în afară a se relaxa.
Lucrați mai întâi la sarcinile simple. Nu fi prea lung pentru o sarcină dacă ești blocat într-un singur loc. Notează pe o bucată de hârtie ce gânduri ai făcut deja, astfel încât să poți relua trenul gândirii în același loc mai târziu. Continuați cu următoarea sarcină și reveniți mai târziu la punctul problematic, de multe ori devine mai clar după ce ați abordat celelalte întrebări.
Dintre sarcinile simple, începeți cu cele care obțin cele mai multe puncte.
Nu ezitați să întrebați instructorul dacă o întrebare este neclară.
Citiți cu atenție întreaga întrebare, având grijă să nu faceți presupuneri care nu intră în discuție. • Citibil. Deducerile pentru ilizibilitate sunt inutile și al naibii de enervante.
Nu scrie mai mult decât este necesar, va pierde doar timpul. Dar puteți oricând să stropiți detalii individuale pentru a-i arăta profesorului că vă cunoașteți drumul în profunzime. De asemenea, este foarte util să dai exemple de situație specifică.
Nu te lăsa confuz de studenții care termină înaintea ta. Este adesea un semn al ignoranței sau al lenii atunci când elevii nu stau la examen pentru a elimina toate greșelile posibile. Așa că nu vă confundați.
Când ați răspuns la ultima întrebare, folosiți timpul rămas pentru a vă asigura că nu ați lăsat deoparte nicio întrebare și că ați înțeles corect fiecare întrebare. Evitați schimbarea răspunsurilor, cu excepția cazului în care sunteți absolut sigur că ați făcut o greșeală, deoarece de cele mai multe ori primul răspuns pe care îl dați este cel corect.
Nu uitați să vă scrieți numele și prenumele pe foile de răspuns.