O mărturie despre dieta Dukan
Bărbații și dieta. Dar nu neapărat din aceleași motive și nu în același mod ca și pentru voi doamnelor.
În această mărturie, Stéphane ne spune despre experiența sa cu Dieta Dukan.
Notă: acest interviu nu este destinat să facă publicitate sau să critice această dietă. Este un feedback simplu din experiența personală. Dacă intenționați să vă schimbați dieta prin dietă, vă recomandăm să solicitați asistența unui dietetician care vă va ajuta să alegeți dieta care se potrivește cel mai bine situației dvs.
Bună Stéphane
ai trecut la dietă anul trecut. În primul rând, care erau înălțimea și greutatea ta înainte de această dietă ?
Am 1,69 m înălțime. Greutatea mea a fost de 84 kg înainte de dietă și sub 67 kg după dietă, aceasta reprezintă mai mult de 17 kg pierdute.
Cât a durat această dietă și când ați făcut-o ?
Am început-o cu puțin peste un an în urmă, pe 1 septembrie și am terminat pe 20 decembrie, adică aproape 4 luni.
Ce te-a motivat ?
Per total, mă lăsasem să plec de câțiva ani. Dar declanșatorul a fost când am fost în vacanță la mare în Pescara (Italia) în iulie, unde localnicii fac mult sport și, prin urmare, arată bine.
Era perioada de vânzare acolo, așa că am făcut cumpărături ... și ceva care m-a lovit cu adevărat: văd o cămașă care îmi place, o voi încerca așa cum aș fi făcut în Franța, iau M și L și acolo, cele 2 sunt prea mici.
Pe scurt, după mai multe încercări nereușite, am căzut din nou pe XXL care mi se potrivește perfect ... șocul! Mai ales că modelul a existat în XS și atunci te întrebi cine se poate potrivi !
Și apoi am fost puțin sătul să trebuiască să-mi bag stomacul până când am intrat în apă (râde). Așa că am decis să urmez o dietă o lună mai târziu, când m-am întors în Franța.
Nu ai observat niciodată cu adevărat că te-ai îngrășat ?
Nu prea am acordat atenție pentru că de obicei folosesc haine largi. Nu am avut nevoie să-mi schimb pantalonii, ci doar mi-am schimbat găurile din curele.
Unde m-am păcălit a fost când eram mai tânăr puteam mânca ca un urs și nu mă îngrașam pentru că făceam mult sport. Dar nu mai fac sport. Zece ani fără să pășești pe o scară, când te intensifici, este deja prea târziu.
Ce dieta ai urmat ?
Dieta Dukan.
A fost această dietă recomandată sau prescrisă de un medic sau nutriționist ?
Nu. Am avut doi prieteni care au făcut-o și părea să funcționeze bine. Am crezut că aș putea încerca și această dietă.
Ne puteți reaminti despre ce este vorba despre dieta Dukan ?
Este o dietă care constă în consumul a aproape toate proteinele. Fără carbohidrați în prima săptămână.
După un anumit punct, puteți începe să mâncați legume, dar, din moment ce nu-mi place, nu a făcut prea multă diferență. Am mâncat mai ales carne roșie și pui.
Crezi că ți-a fost bine să mănânci doar proteine, te-ai întrebat despre acest punct ?
Nu, nu am aflat în timpul dietei. Am auzit de pe câmp după dieta mea. Mă bucur că am făcut-o doar în câteva luni, pentru că nu sunt sigur că va fi atât de bine pentru o lungă perioadă de timp.
Crezi că nu este bine pentru că oamenii au avut probleme în jurul tău sau sunt doar informațiile care ți-au fost date ?
Nu, doar în mass-media. Ei sfătuiesc să nu practicați această dietă excesiv.
Urmă această dietă dificil ?
Prima săptămână, da, este lipsă pură și e greu ... Tu faci cumpărăturile și ești super alert pe toate noutățile gastronomice de pe toate rafturile ... și niciuna nu se încadrează în dieta ta = disperare ... (râde).