Pregătirea pentru post și recuperarea alimentelor; Casa de paie

Înainte de post

Decizia de a posta este în sine o pregătire pentru post.

Cu o săptămână înainte de a începe postul este bine să intrați în faza de reducere treptată a alimentelor. Prin urmare, vom aborda postul printr-o decuplare treptată a îndepărtării succesive a următoarelor alimente:

1. Toate produsele de origine animală(carne, ouă, produse lactate, pește, fructe de mare).
2. Tot interesant(cafea, ceai, zahăr, sare, cacao, alcool, substanțe chimice, precum și uleiuri și grăsimi fierte).
3. Grăsimi(uleiuri brute și semințe oleaginoase).
4. Cereale fierte.
5. Amestecuri de cereale.
6. Fructe fierte.
7. Și în ultima zi mâncăm doar fructe.

În ziua începerii postului, ultima masă cu fructe va fi la 8 a.m.

Dacă postim cu noi, echipa de antrenori este acolo pentru a vă sprijini pe tot parcursul postului. Pentru întrebări mai specifice cu privire la post contactați Jacques Froidevaux. Dacă luați orice medicament, consultați-vă medicul!

Prima zi a postului începe cu o purjare care are ca scop curățarea intestinelor și a colonului pentru a putea intra rapid în lumină și a începe deja o detoxifiere. În zilele următoare ar trebui să beți minimum 2 până la 3 l de apă pe zi, există posibilitatea celor care doresc să ia 1 dl dimineața și seara de suc sau bulion, dar vă recomandăm să faceți post cu apă numai cu apă.

---