Pregătiți ceai verde pentru a slăbi Dr.

TheVert> Pierdere în Greutate> Pregătire pentru Pierdere în Greutate

pierde burta în timp ce bei ceai verde

Lucruri de care trebuie să aveți grijă când pierdeți în greutate cu ceaiul verde: volumul de lichid, tipul de ceai, ora din zi, doza, temperatura și durata perfuziei.

Ceai verde pentru slăbit ?

Numeroase studii arată că consumul regulat de ceai verde sau extracte de ceai verde contribuie la metabolismul tonului și pentru a crește nivelul metabolismului bazal. Acești factori explică, printre alții, de ce ceaiul verde contribuie la pierderea în greutate. Nu toate ceaiurile verzi (nefermentate) au aceleași efecte și proprietăți chimice. Într-adevăr, există un număr mare de specii de ceaiuri verzi, fiecare cu virtuți specifice. Pentru efecte optime, vă recomandăm să consumați zilnic diferite tipuri de ceai verde japonez de înaltă calitate (prăjit cu abur) care se completează reciproc. Ceaiul verde „prăjit cu wok”, o metodă practic exclusivă Chinei și Indiei, este mult mai puțin eficace în acest domeniu. Beneficiile ceaiului verde asupra sănătății generale și nivelului de stimulare a metabolismului depind în mod evident de calitatea și, prin urmare, de complexul nutritiv pe care îl conține. Acești parametri sunt măsurabili în principal prin următoarele elemente:

Tipul de ceai ales (numai prăjit cu abur și nu wok prăjit).
Calitate/know-how din plantația de unde provine.
Mod de pregătire ceai.

Pe lângă sfaturile specifice de pregătire pentru a pierde în greutate, puteți consulta și articolul despre cum să preparați ceai verde în general. Există o serie de factori și ustensile de bază care sunt esențiale pentru prepararea corectă a ceaiului și obținerea celor mai bune efecte din această plantă neobișnuită. Veți găsi informații suplimentare în articolul Ceaiul verde împotriva bolilor.

Tipul de ceai verde

Pentru stimularea metabolismului, se recomandă Sencha, Gyokuro și Bancha. Gyokuro este ideal dimineața, Sencha se poate bea după-amiaza, iar Bancha este excelent seara (puțină cofeină). În plus, poate fi recomandat să beți Matcha și Benifuuki (ceai verde praf). De asemenea, puteți lua suplimente cu extract de ceai verde.

Calitatea ceaiului verde

Testăm în mod regulat eficiența diferitelor tipuri de ceai între ele și în cadrul aceleiași categorii, cu o abordare kinesiologică (non-științifică). Analiza noastră ne arată că diferitele ceaiuri au efecte pozitive asupra sănătății de la 79% (clasa de bază). Calitatea> 85% (premium) este potrivită pentru probleme ușoare de greutate. Pentru persoanele care se întâlnesc probleme severe de metabolism (pronunțat supraponderal sau obez) recomandăm cel puțin o calitate> 90% (super premium).