Pregorexia Mania de slăbire în timpul sarcinii
Sarcina ar trebui să fie de fapt un moment în care mamele însărcinate se bucură de curbele lor și sunt mândre de umflăturile bebelușului lor. Dar din ce în ce mai multe femei încearcă să se îngrășeze cât mai puțin posibil în cele nouă luni. Mania de slăbire în timpul sarcinii are un nume: Pregorexia este termenul tehnic. Descrie dependența de a dori să rămâi gravidă cât mai subțire posibil
Heidi Klum a arătat cum s-a făcut: la doar șapte săptămâni de la nașterea fiului ei Henry, modelul de atunci, subțire în lenjerie sexy din Victoria's Secret, a mers pe podiumul din New York. Nici urmă de kilograme pentru bebeluși! „Cum a făcut-o?” Milioane de femei se întreabă atunci ca acum. Și lipsa de fotografii a femeilor celebre super-subțiri, care se potrivesc chiar și la mărimea 36 când sunt însărcinate și au grijă de naștere ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic, a crescut în fiecare zi de atunci. Sarcina da, grasă nu - acesta este evident credo-ul multor mame însărcinate. Experții văd acest lucru ca pe o tendință periculoasă: pregorexia este termenul tehnic pentru dependența de a dori să rămână cât mai subțire posibil chiar și în timpul sarcinii. Femeile nu numai că își pun în pericol propria sănătate, ci și cea a copilului nenăscut.
Pregorexia: panică în legătură cu creșterea în greutate
Ginecologii consideră că creșterea în greutate de 10 până la 15 kilograme în timpul sarcinii este normală (Foto: Unsplash)
Pentru multe femei, sarcina este un moment care este însoțit de bucurie, dar și însoțit de multe frici. Una dintre ele este îngrijorarea creșterii în greutate. Ginecologii consideră că o creștere în greutate de 10 până la 15 kilograme este „normală”, în timp ce femeile subponderale pot, de asemenea, să câștige puțin mai mult. Pentru femeile care acordă o atenție deosebită greutății și panicii lor cu încă trei kilograme, este mult. Există multe indicii că femeile care au suferit anterior de tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia, sunt deosebit de sensibile la nebunia de slăbire în timpul sarcinii.
„A existat această frică constantă de creșterea în greutate, pierderea controlului, că corpul va înnebuni și unul a fost determinat de alții.” Așa și-a descris autorul american Maggie Baumann sentimentele ei în timpul sarcinii. Ea a contracarat creșterea în greutate cu foamete și exerciții fizice excesive. Un comportament periculos - pentru mamă și copil. Acest lucru se datorează faptului că organismul are o nevoie crescută de nutrienți și calorii în timpul sarcinii. Dacă acest lucru este neglijat, există riscul apariției unor evoluții nedorite la făt, simptome de deficiență la mamă și un risc crescut de avorturi spontane și nașteri premature. Maggie Baumann are două fiice mari și lucrează ca terapeut de familie și nutriție. Ea a introdus conceptul de pregorexie și fenomenul foametei în timpul sarcinii la un public mai larg.
Mame proeminente alimentează mania de slăbire
Michael Abou-Dakn, medic șef pentru ginecologie și obstetrică la Spitalul St. Joseph din Berlin, este acum familiarizat cu multe cazuri de viitoare mame cu tulburări de alimentație și observă un număr din ce în ce mai mare. „Și în trecut, femeile însărcinate, care erau vizibil subțiri, veneau la programul meu de lucru și, la întrebarea mea, se dovedea adesea că tulburările de alimentație erau o problemă”, a spus medicul pentru „Tagesspiegel” din Berlin. Acum are impresia că numărul persoanelor afectate de pregorexie crește. În plus față de propria lor istorie de anorexie sau bulimie, vedetele care își prezintă în presă imaginile „subțiri în ciuda bebelușului” și postează cu mândrie corpul după naștere după naștere au și ele o influență nefavorabilă. Sigur, având în față în mod constant subțiri mame celebre precum Angelina Jolie, Amal Clooney, ducesa Kate sau Heidi Klum, femeile se simt sub presiune.
Mai multă iubire de sine, mai puțin perfecționism
Zicerea unei moașe despre umflătura bebelușului era: „Nouă luni, nouă luni.” Aceasta însemna pur și simplu că femeile ar trebui să-și permită lor și corpului lor suficient timp după sarcină și naștere, până când totul a revenit la normal. La urma urmei, corpul feminin realizează multe în cele nouă luni, crește o viață nouă. Nașterea este un act obositor, iar alăptarea ulterioară este de asemenea epuizantă.
Pentru majoritatea femeilor, kilogramele dispar de fapt fără prea multe acțiuni după naștere. O dietă sănătoasă, exerciții postnatale și exerciții moderate fac restul. În plus, organismul consumă și mai multe calorii, mai ales în timpul alăptării. Dacă nu obține acest lucru din hrana zilnică, rezervele de grăsime sunt atacate. La femeile cu greutate normală, greutatea scade din nou. Alăptarea de multe ori nu funcționează pentru femeile subponderale care au cu greu rezerve de grăsime. Prin urmare, mai multă iubire de sine și răbdare sunt la ordinea zilei înainte, în timpul și după sarcină - și mai puțin perfecționism. De dragul tău și al bebelușului! La urma urmei, care sunt câteva kilograme în plus împotriva acestui mic miracol pe care corpul l-a realizat. Pune capăt stresului corpului post-bebeluș!
accepta ajutorul
Femeile care observă obiceiuri alimentare dezordonate sau suspectează că suferă de pregorexie, precum și prietenii și membrii familiei care observă un astfel de comportament la o femeie însărcinată, ar trebui să solicite cu siguranță ajutor profesional. Primul punct de contact este ginecologul sau moașa. El se poate referi la un psiholog sau la un centru terapeutic adecvat. Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate vă poate ajuta, de asemenea.
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și informații despre alimentația în timpul sarcinii pot fi găsite aici.