Presopunctura pe ureche oferă un ajutor eficient în pierderea în greutate
Persoanele care efectuează presopunctură singure în șase puncte diferite ale urechii pot beneficia semnificativ atunci când slăbesc.
Presopunctura pe ureche are o lungă tradiție în etno-medicina asiatică. De exemplu, completează în mod eficient tratamentele pentru tulburările de somn, alergii și durere. În plus, presopunctura urechii te poate ajuta să renunți la fumat mai ușor și te poate ajuta să slăbești. De exemplu, ai putea folosi Presopunctura urechii utilizând semințe de ureche vaccaria la adolescenții cu obezitate este eficientă în scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL.
Metoda presupune că organismul uman este prezentat schematic pe auriculă. Similar cu poziția embrionului în uter cu capul în jos într-o poziție ghemuită. Prin stimulare (prin intermediul laserului, mărgelelor, bastoanelor ...) stimulul este transmis către nervul simpatic și acolo stabilește impulsurile dorite cu efecte pozitive pentru terapia respectivă.
Meta-analize asupra supraponderalității și obezității
Concluzia este că unele studii au examinat presopunctura urechii la persoanele supraponderale și obeze. O meta-analiză actuală a verificat acum această lucrare privind presopunctura auriculară pentru pierderea în greutate. Cercetătorii au analizat, de asemenea, efectele asociate asupra obezității, printre altele. În orice caz, ar putea fi incluse opt studii adecvate.
Rezultatele au confirmat că presopunctura pe ureche este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, cercetătorii solicită studii mai ample cu design dublu-orb, randomizat, controlat. De asemenea, ar fi important să se determine ce modificări ale greutății musculare, musculare și ale scheletului apar.
O meta-analiză mai veche a analizat rezultatele din 9 studii. S-a dovedit, totuși, că presopunctura pe ureche a dus doar la o îmbunătățire semnificativă a obezității în combinație cu dieta, dieta și exercițiile fizice. La un moment dat au fost incluse doar persoanele cu obezitate. Cu toate acestea, în studiul actual au fost persoane supraponderale.
Prin urmare, cercetătorii au suspectat acum că presopunctura la nivelul urechii poate sprijini pierderea în greutate în sine la persoanele supraponderale. Pe de altă parte, dacă sunteți obezi, pot fi necesare măsuri suplimentare, cum ar fi dieta și activitatea fizică.
Presopunctura auto-realizată în 6 puncte specifice de acupunctură sau zone reflexe de pe ureche s-a dovedit a fi eficientă atunci când slăbești
Un studiu asiatic recent a examinat recent efectele presopuncturii auto-realizate asupra urechii ca tratament suplimentar pentru scăderea în greutate. Cei 59 de participanți la studiu au efectuat presopunctură pe propriile urechi. Într-adevăr, ar fi putut avea succes cu asta. De asemenea, au fost foarte mulțumiți de acest tratament suplimentar.
Studiul a fost un studiu randomizat cu 3 brațe. Oamenii de știință din Hong Kong și Singapore au repartizat aleatoriu cei 59 de subiecți testați. Anume în grupul 1 (grup AA, n = 19), grupul 2 (aplicația AA plus smartphone, n = 19) sau grupul 3 (grupul de control fără presopunctură, n = 21). Un total de 6 zone reflexe sau puncte de acupunctură au fost selectate pentru reducerea greutății.
Acupressure plus smartphone a fost cel mai eficient
Participanții la studiu din grupul de aplicații (2) au folosit presopunctură pe ureche de două ori pe săptămână pentru o perioadă de 8 săptămâni. Aplicația pentru smartphone a trimis zilnic mementouri subiecților testați pentru a le aminti despre presopunctură.
În plus, participanții la studiu ar putea introduce numărul de mișcări intestinale pe zi și să documenteze amploarea mișcărilor intestinale.
Aplicația a afișat, de asemenea, poziția și funcția celor 6 puncte de pe ureche cu o reprezentare grafică. Au existat, de asemenea, instrucțiuni video despre cum să faceți presopunctură pe ureche. În cele din urmă, aplicația le-a reamintit oamenilor de știință despre verificări. Aproape 90% dintre participanți au fost foarte mulțumiți de tratamentul de 8 săptămâni (8,37 din 10).
Avantajele generale la scăderea în greutate prin presopunctură, dar și avantajele suplimentare ale aplicației
Presopunctura a dat subiecților din grupele 1 și 2 diferite rezultate mai bune în pierderea în greutate. În ceea ce privește greutatea corporală, indicele de masă corporală (IMC), dimensiunea taliei și dimensiunea șoldului.
În plus, au avut un sentiment mai mare de sațietate înainte de mese decât subiecții din grupul de control. În plus, s-a arătat că subiecții din grupa 2 au obținut un succes și mai mare în a pierde în greutate cu aplicația. De asemenea, comparativ cu grupa 1.
Literatură:
Ching-Feng Huang, Su-Er Guo, Fan-Hao Chou. Presopunctură auriculară pentru persoanele supraponderale și obeze. O revizuire sistematică și meta-analiză. Medicină (Baltimore). 2019 iunie; 98 (26): e16144. Publicat online 2019 28 iun. Doi: 10.1097/MD.0000000000016144
Suen L, Wang W, Cheng KKY, Chua MCH, Yeung JWF, Koh WK, Yeung SKW, Ho JYS. Presopunctură auriculară autoadministrată integrată cu o aplicație pentru smartphone pentru reducerea greutății. Încercare de fezabilitate randomizată. JMIR Mhealth Uhealth. 2019 29 mai; 7 (5): e14386. doi: 10.2196/14386.