Prêtàliker Kendall Jenner își dezvăluie rutina de fitness de 11 minute - Elle

Viața de model necesită Kendall Jenner să aibă o figură tonifiată. Slabă din fire (să nu uităm că tatăl ei Bruce Jenner era olimpic), tânăra de 21 de ani, It Girl, încă se menține la 11 minute de sport acasă. Pe site-ul ei kendallj.com și aplicația ei, ea și-a dezvăluit rutina de fitness fanilor săi. Un antrenament constând în principal din nucleu și abs. Simplu dar eficient ... și mai ales fără material !

kendall

Vezi și: 13 sfaturi (care funcționează) pentru a avea stomacul plat

După primele 5 exerciții vizibile în videoclip, Kendall continuă astfel:

-Scândură oscilantă: placa aplecându-se ușor înainte și înapoi timp de 15 secunde