Prevenirea asigurării cirozei
Moderați consumul de alcool pentru a preveni ciroza
În Franța, abuzul de alcool este responsabil pentru 50 până la 75% din cazurile de ciroză hepatică.
Nu există un consum sigur de alcool, ci un consum mai mult sau mai puțin riscant.
Prin urmare, nu există un prag de consum care ar limita, fără îndoială, riscurile pentru sănătate pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, o opinie de experți din Public Health France și Institutul Național al Cancerului a încercat să definească riscurile acceptabile și a propus un punct de reper unic atât pentru bărbați, cât și pentru femei exprimată ca număr de băuturi alcoolice standard.
Această valoare de referință este de 10 băuturi standard pe săptămână, maximum, fără a depăși 2 băuturi standard pe zi.
Aceiași experți recomandă să aveți zile în săptămână fără a bea și, pentru fiecare ocazie de consum, să:
- reduce cantitatea totală de alcool băut cu fiecare ocazie,
- bea încet, în timp ce mănânci și alternezi cu apă,
- evitarea locurilor și activităților cu risc de consum excesiv de alcool,
- asigurați-vă că sunteți înconjurat de oameni în care aveți încredere și că vă puteți întoarce în siguranță acasă după ce ați consumat alcool.
În general, cea mai sigură opțiune este să nu consumați alcool în următoarele situații:
- pe tot parcursul sarcinii și alăptării,
- în timpul copilăriei, adolescenței și pe toată perioada de creștere,
- la conducere,
- în timpul sportului (risc de cădere, rănire.),
- în caz de consum de droguri (consultați prospectul medicamentului luat),
- dacă aveți anumite boli, conform sfatului medicului dumneavoastră.
Toate aceste ochelari au aceeași cantitate de alcool !
Prevenirea hepatitei cronice C
Hepatita C cronică este responsabilă de 15 până la 25% din cazurile de ciroză hepatică și nu există vaccin care să o prevină.
Amintiți-vă lucrurile care vă protejează pe dvs. și pe ceilalți de hepatita C:
- folosiți întotdeauna prezervativul dacă aveți relații sexuale nesigure;
- nu împărțiți seringile și toate echipamentele utilizate pentru consumul de droguri: linguri, vată, paie de inhalare.;
- nu vă faceți tatuaje sau piercinguri din mers. Asigurați-vă că materialul utilizat este de unică folosință;
- nu împărtășiți articole de toaletă care pot intra în contact cu sânge sau obiecte ascuțite: aparate de ras, pensete, tăietoare de unghii, periuță de dinți.;
- puneți obiecte murdare cu sânge (tampoane, ață dentară, ace, bandaje etc.) într-un recipient de protecție;
- în caz de tăieturi sau răni pe piele, se spală cu apă și săpun, apoi se dezinfectează;
- faceți testul pentru VHC dacă aveți risc de hepatită C.