Migrena ce este acolo; impactul; Mâncare actuală pentru femei The MAG
Dieta unei femei și anumite momente din viața unei femei pot avea un impact asupra migrenei. Pentru a preveni sau ameliora, sortați ideile primite cu răspunsurile specialiștilor noștri.
Inghetata poate declansa migrena
Adevărat . „Durerea de cap a înghețatei”, da, da. Acest lucru se datorează contactului gheții (sau a oricărui aliment foarte rece) cu palatul. Explicație: Schimbarea temperaturii determină contractarea rapidă a capilarelor, precum și a arterei cerebrale, apoi se dilată pe măsură ce se încălzește din nou, ceea ce creează presiune care provoacă în sine durere. Parada: mâncați în mușcături mici și păstrați mâncarea puțin în gură pentru a vă obișnui palatul cu temperatura.
Feriți-vă de glutamat în preparatele exotice
Adevărat. „Sindromul restaurantului chinezesc” a fost mult timp menționat deoarece specialitățile conțin adesea glutamat, un potențiator de aromă folosit în mod tradițional în bucătăria asiatică. Dar acest glutamat este prezent și într-un număr mare de feluri de mâncare industriale (chipsuri, supe, cârnați ...). Aproximativ 2% din populație ar suferi de diferite simptome (cefalee, greață, transpirație) la două ore după ingestie. Conform studiilor, nu este cu adevărat alergie, ci mai degrabă intoleranță. Fii atent, inamicul se ascunde pe etichete sub codul E 621.
Bând o cafea ușurează.
Adevarat si fals. Cofeina are proprietăți de calmare a durerii, este adevărat. Mai mult, mai multe medicamente anti-migrenă îl conțin pe lângă paracetamol. La unii oameni, consumul unei cafele bune la semnele de avertizare ameliorează, deoarece permite „strângerea” vaselor de sânge cerebrale care sunt dilatate în cazul unui atac. Dar atenție, poate exista efectul opus: cofeina poate fi apoi un factor declanșator al crizei. Studiile efectuate cu adolescenți cu dureri de cap și consumatori de sodă cola și băuturi energizante au arătat că simptomele lor au dispărut atunci când aceste băuturi s-au oprit treptat. Depinde de toată lumea să-și testeze sensibilitatea ...
Regulile nu contează
Fals. Migrenele (numite „catameniale”) care apar în timpul menstruației sau în cele două zile precedente, coincid cu scăderea bruscă a estrogenului în sânge. Deși uneori pot fi oferite droguri (triptani etc.), igiena alimentelor poate fi un alt mijloc de reducere sau chiar eliminare a fenomenului. Cu câteva zile înainte și în timpul menstruației, trebuie să evitați apoi toate alimentele care măresc retenția de apă, cum ar fi sarea (conserve, mese gata preparate, brânză, sos etc.), lactoză și produse dulci.