Prevenirea cancerului 7 alimente de consum Thierry Souccar Editions

Există alimente care pot favoriza dezvoltarea cancerului. Și cei care ne protejează. Aflați mai jos 7 alimente anti-cancer pe care să le preferați în conformitate cu Dieta anti-cancer, cum să le alegeți și cât de des să le consumați.

prevenirea

Pentru a elimina radicalii liberi care deteriorează ADN-ul din celule (care pot deveni apoi canceroși), antioxidanții din legume și fructe sunt arme de alegere. Încearcă să mănânci 5-7 legume pe zi, inclusiv 1 crucifer (varza, broccoli, ridiche, nap, nasturel) et 1 legume cu frunze verzi (salată, bietă, spanac ...). Colorează-ți farfuriile cât mai mult posibil. Mânca 2 până la 4 fructe pe zi favorizând fructele roșii, citricele, rodia, strugurii negri, prunele întunecate, merele roșii ... Preferă fructele și legumele organice.