Prevenirea îmbătrânirii ochilor și a vederii în mod natural - Phytonut

13 august 2019

Îmbătrânirea bolilor oculare continua sa creasca. Cataracta, DMA, glaucomul sunt boli care afectează mulți oameni după 50 de ani. Desigur, acest lucru se datorează parțial creșterii speranței de viață. Dar și prin modul nostru de viață: alimentele, diferitele forme de poluare și încordarea ochilor sunt factorii majori ai degenerării oculare. Ce prevenirea naturii pus în loc pentru a evita îmbătrânirea prematură? Cum se limitează agravarea tulburărilor atunci când apar?

ochilor

Cele mai frecvente boli ale îmbătrânirii ochilor

Aceste boli afectează în principal:

  • lentilele
  • retina
  • nervul optic

Cele mai frecvente sunt:

Principalele cauze ale îmbătrânirii ochilor

1- stres oxidativ

Oxidarea organismului determină îmbătrânirea prematură a celulelor prin radicalii liberi. Principalii factori de oxidare sunt:

  • de mediu: UV, substanțe chimice, radiații (telefonie, dispozitive electronice etc.), poluare, țigări, amalgam dentar
  • alimente: alimente cu deficit de oxidant și/sau antioxidant, apă poluată sau clorurată, medicamente și alte substanțe chimice, alcool
  • comportamentale: stres, somn, nerespectarea fazelor de odihnă, sport intens etc.
  • metabolice: tulburări imune, digestive sau renale

2- Suprasolicitare oculară

Lucrul excesiv cauzează ochiul oboseala ochilor care devine cronica. Oboseala timpurie și excesivă a vederii este foarte frecventă astăzi: diferite ecrane, școală, acasă, serviciu ...

3- soarele

Expunerea excesivă la soare dăunează corneei și lentilelor. Totuși, ai nevoie de lumină pentru ochi. Într-adevăr, în fața epidemiei miopice din Honk Hong, cercetătorii au reușit să o explice: copiii nu trăiau suficient afară. Nu ecranele, ci luminozitatea protejează împotriva miopiei. Cu toate acestea, excesul de UV este nociv pentru ochi: intensitatea luminii trebuie să fie acceptabilă și prelungită.

4- Anumite boli

Anumite boli predispun la îmbătrânirea prematură a ochiului. Printre cele mai răspândite:

  • Diabet
  • Hipertensiune arterială

Prevenirea naturală pentru toți

Pentru a preveni apariția sau agravarea tulburărilor de vedere legate de vârstă, ar trebui implementat un stil de viață adecvat.

1-a- Reduceți stresul oxidativ prin alimente

  • Ia o dieta bogata in antioxidanti: fructe si legume. Și mai ales în carotenoizi: fructe și legume de culori portocalii, roșii, galbene, legume cu frunze verzi. Polenul de salcie de fructe este, de asemenea, interesant.
  • Favorizați o dietă organică și locală, fără substanțe chimice (conservanți, agenți de textură)
  • Evitați gătitul excesiv de alimente, grătar, cuptor cu microunde