Prevenirea vergeturilor Cum se evită vergeturile

prevenirea

Țesutul conjunctiv al unei femei este deosebit de stresat în timpul sarcinii. Prin urmare, vergeturile pot apărea din întinderea excesivă a țesutului subcutanat.

Chiar dacă vergeturile nu pot fi evitate 100%, este posibil să reduceți semnificativ riscul printr-o dietă sănătoasă, masaj și exerciții fizice.

Odată ce țesutul conjunctiv a fost deteriorat, lacrimile nu se retrag. Cu toate acestea, este posibil să reduceți vergeturile cu ajutorul tratamentelor cu laser sau cu ultrasunete.

Sarcina este un moment foarte interesant și interesant pentru cupluri. Burtica creste si creste iar bebelusul capata din ce in ce mai multa forma. Din păcate, multe femei experimentează așa-numitele vergeturi datorită întinderii bruște a țesutului conjunctiv. Dar cum puteți preveni aceste vergeturi?

În ghidul nostru veți primi multe sfaturi importante despre cum să preveniți vergeturile enervante. În primul rând, vă vom explica cum apar vergeturile și cine prezintă un risc deosebit. Vom explica apoi cum puteți contracara acest lucru cu ulei, exerciții fizice și o dietă sănătoasă. În cele din urmă, vă vom arăta cum puteți trata vergeturile existente.

1. Vergeturile sunt cauzate de întinderea excesivă a țesutului conjunctiv

Vârsta și sarcina-
bandă

Un alt factor în dezvoltarea vergeturilor este vârsta mamei. Deoarece colagenul din țesutul conjunctiv nu este încă la fel de stabil, femeile mai tinere sunt mult mai predispuse să sufere de vergeturi decât femeile în vârstă.

Femeile gravide se confruntă cu multe temeri și griji pe tot parcursul sarcinii. Aceasta include și teama că umflătura bebelușului va crea dungi inestetice care nu vor dispărea după naștere.

În timpul sarcinii burta crește în medie cu 40 de centimetri în decurs de nouă luni. Se cere mult de la țesutul conjunctiv. Dacă pielea nu poate ține pasul cu creșterea rapidă, apar fisuri în țesutul subcutanat al țesutului conjunctiv.

Potrivit diverselor studii sunt despre Vergeturile afectează 70-90% din toate femeile însărcinate, care apar în timpul sarcinii. Fâșiile au adesea câțiva centimetri lungime și aproximativ 1-10 mm lățime. Ele pot apărea pe stomac, picioare, fese, șolduri și sâni.

Cele mai frecvente cauze ale fisurilor cutanate sunt:

  • un țesut conjunctiv slab
  • A fi supraponderal sau a lua o greutate excesivă în timpul sarcinii
  • puțină activitate fizică
  • o sarcină multiplă

Chiar dacă vergeturile nu sunt o boală și nu sunt asociate cu durerea, ele sunt totuși o problemă cosmetică. Unele femei suferă atât de rău încât nu mai vor să se arate și să evite vacanțele pe plajă, de exemplu.

Vergeturile nu mai dispar. În majoritatea cazurilor, însă, fisurile se estompează după un timp, astfel încât să nu mai poată fi văzute la fel de clar.

Chiar dacă formarea vergeturilor este în primul rând legată de genetică, există unele modalități prin care puteți ajuta la prevenirea vergeturilor. Am dori să vă prezentăm acestea în următoarele capitole.

Puteți afla, de asemenea, cum puteți preveni vergeturile în acest videoclip:

2. Preveniți vergeturile cu o dietă sănătoasă

Cu o dietă echilibrată puteți susține țesutul conjunctiv într-un mod natural.

După cum sa menționat mai devreme, fisurile din țesutul subcutanat sunt cauzate de faptul că pielea nu are suficient timp pentru a se întinde. Prin urmare, este extrem de important să nu te îngrășezi prea repede în timpul sarcinii. Prin urmare, este esențial să vă asigurați că aveți o dietă sănătoasă și echilibrată.

Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că trebuie să țineți dieta în timpul sarcinii. Este important să mănânci conștient. Pentru a vă menține corpul hidratat, ar trebui să beți cel puțin doi până la trei litri de apă în fiecare zi. Acest lucru vă asigură că pielea este de asemenea alimentată cu umiditate și, prin urmare, nu se rupe la fel de repede.

Mâncarea prea dulce, foarte sărată și grasă încurcă și echilibrul acido-bazic, care are un impact negativ asupra elasticității pielii. Prin urmare, este mai bine să utilizați produse din cereale integrale, produse lactate pasteurizate și fructe și legume. Evitați prea multă carne și mâncați mai des pește. Vitamina C, vitamina A și proteinele asigură regenerarea mai bună a țesuturilor.

Bacsis: De asemenea, mizați-vă pe alimente bogate în vitamina E. Vitamina se găsește în principal în nuci, uleiuri și unele legume.

3. Masajele regulate pot reduce semnificativ întinderea

În timpul sarcinii, pielea are nevoie de îngrijiri deosebit de intense cu uleiuri sau creme.

Pielea are nevoie de îngrijiri speciale în timpul sarcinii. Prin urmare, începând cu a treia lună de sarcină, trebuie să aplicați o cremă adecvată pe stomac în fiecare dimineață și seară.

Puteți preveni vergeturile prin masarea regulată a stomacului cu ulei. Uleiurile potrivite sunt, de exemplu, uleiul de cocos sau uleiul de migdale. Uleiul de măsline este mai puțin potrivit datorită mirosului puternic.

Gama de creme și uleiuri este de obicei atât de extinsă încât multe femei nu știu sigur ce produse sunt cu adevărat recomandate. Stiftung Warentest și alții Organizațiile consumatorilor oferă teste în acest sens, în care sunt testați agenții împotriva vergeturilor. În fiecare dintre aceste teste, se alege un câștigător al testului pe care să-l poți întoarce cu conștiința curată.

Bacsis: Dacă doriți să preveniți vergeturile, puteți folosi și produse homeopate. Sărurile Schüssler sau unguentele corespunzătoare sunt potrivite pentru uz extern.

În plus față de un masaj cu ulei sau perie, puteți efectua și masaje de smulgere. Acest lucru stimulează circulația sângelui în piele, astfel încât țesutul conjunctiv să fie slăbit. Trageți în sus pielea unsă între degetul mare și degetul arătător și apoi lăsați-o să meargă din nou.

Masajul de smulgere vă permite să întindeți ușor pielea. Faceți-le de două până la trei ori pe săptămână pentru rezultate. În ultima lună de sarcină, pe de altă parte, ar trebui să evitați masajul de smulgere, deoarece acest lucru poate declanșa travaliu prematur.

Notă: Creșterea pielii poate provoca sentimente incomode de tensiune și mâncărime. În acest caz ar trebui nu-l zgâriați niciodată, deoarece acest lucru poate deteriora pielea. În schimb, utilizați produse care conțin uree.

4. Consolidați țesutul conjunctiv prin sport

Sporturile precum yoga sau Pilates ajută, de asemenea, la relaxarea țesutului conjunctiv.

Un alt remediu dovedit pentru vergeturi este exercițiul. O mulțime de exerciții și sesiuni de antrenament moderate pot stimula circulația sângelui. Sportul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra calității țesutului conjunctiv.

Următoarele sporturi sunt deosebit de potrivite, pentru a preveni vergeturile:

  • yoga
  • Pilates
  • Jogging sau mers pe jos
  • înot
  • gimnastică

Pe scurt: Femeile sportive care au făcut mult sport atât înainte, cât și în timpul sarcinii suferă mult mai puțin de vergeturi decât femeile nesportive.

O altă modalitate excelentă de a evita vergeturile este prin exerciții de întindere. Acestea asigură că pielea se poate întinde și este mai bine alimentată cu sânge. Dusurile alternative au, de asemenea, un efect ferm pe piele.

5. Scoateți vergeturile

Vergeturile pot fi reduse cu ajutorul tratamentelor cu laser.

Multe femei care au suferit deja vergeturi se întreabă cum să scape de ele. Din păcate, fisurile din piele nu regresează și nu pot fi îndepărtate complet. Cu toate acestea, pentru că se cicatriceză, se estompează și după un timp nu mai sunt la fel de vizibile.

Deși unele companii îl promovează, cremele sau uleiurile nu pot scăpa de vergeturi. Cu toate acestea, este posibil ca benzile să fie lasate de un specialist.

Pericol: Deoarece vergeturile sunt doar o problemă cosmetică, costurile pentru tratamentele corespunzătoare nu sunt acoperite de asigurarea de sănătate.

O mică imagine de ansamblu a acestuia, ce metode există pentru a elimina vergeturile, crezi ...? Găsește aici.

6. Cumpără ulei de corp pentru sarcină

  • Ajută la îmbunătățirea tenului de cicatrici vechi și noi, precum și a vergeturilor și a tulburărilor pigmentare
  • Oferă umezeală pielii uscate. Structura, tensiunea și aspectul pielii mature sunt îmbunătățite
  • Combină avantajele unui ulei de îngrijire cu cele ale unei loțiuni de corp - Bi-Oil îi pasă ca un ulei și datorită purtătorului PurCellin Oil este absorbit la fel de rapid și ușor - ca o loțiune de corp
  • Cu ingrediente valoroase precum vitamina A, extract de gălbenele, uleiuri vegetale de lavandă și rozmarin, precum și ulei de mușețel roman
  • Potrivit pentru îngrijirea zilnică a pielii mature și uscate
  • Ajută la îmbunătățirea tenului de cicatrici vechi și noi, precum și a vergeturilor și a tulburărilor pigmentare
  • Oferă umezeală pielii uscate. Structura, tensiunea și aspectul pielii mature sunt îmbunătățite
  • Combină avantajele unui ulei de îngrijire cu cele ale unei loțiuni de corp - Bi-Oil îi pasă ca un ulei și datorită purtătorului PurCellin Oil este absorbit la fel de rapid și ușor - ca o loțiune de corp
  • Cu ingrediente valoroase precum vitamina A, extract de gălbenele, uleiuri vegetale de lavandă și rozmarin, precum și ulei de mușețel roman
  • Potrivit pentru îngrijirea zilnică a pielii mature și uscate
  • efect de ulei gratuit: reduce vizibil cicatricile și vergeturile, reduce petele de pigment cu vitamina A, netezeste pielea cu vitamina E, menține umezeala pielii timp de 8 ore cu ulei de jojoba, hrănește intens cu aloe vera, este absorbit rapid
  • Fără: alcool, coloranți, conservanți, uleiuri minerale (parafine), derivați PEG/PEG, siliconi
  • Funcționează cu: Aloe vera, bisabolol, ulei de jojoba, ulei de lavandă, ulei de floarea soarelui, vitamina A, vitamina E, ulei de germeni de grâu
  • Studiile clinice pe termen lung confirmă: la 92% dintre subiecți o îmbunătățire a aspectului cicatricilor - La 92% dintre subiecți o îmbunătățire a vergeturilor - La 48% dintre subiecți o îmbunătățire a petelor pigmentare
  • Climat neutru certificat

Credite foto: michaelheim/Adobe Stock, lordn/Adobe Stock, ajlatan/Adobe Stock, stanislav_uvarov/Adobe Stock, blackday/Adobe Stock (sortate după ordine în articol)