Preveniți complicațiile
Site dedicat 100% obezității: definiție, mecanisme, prevenire, cum să trăiești bine cu ea.
Igiena corpului
O igienă bună este cel mai bun mod de a evita infecțiile. Diabetul, în unele cazuri, este cel mai sensibil la infecții.
| când nivelul zahărului din sânge este prea mare; | |
| când are complicații arteriale și nervoase. |
Piciorul diabeticului
Printre complicațiile diabetului zaharat, „boala piciorului” este o problemă frecventă și gravă. Aproape unul din patru diabetici este expus riscului de ulcerație; persoanele în vârstă și cele cu cea mai lungă durată a bolii sunt cele mai expuse riscului. Acești diabetici nu sunt de obicei conștienți de pericolele pe care le prezintă, deoarece atacul membrelor inferioare rămâne asimptomatic pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Trebuie reamintit faptul că problemele piciorului rămân principala cauză de spitalizare a pacienților diabetici.
Prin urmare, este important să se detecteze acești pacienți cu risc de a dezvolta o problemă a piciorului.
D.E.S.G. (Diabetes Education Study Group) oferă un indice de vulnerabilitate în evoluția piciorului diabetic:
| vârsta mare sau durata lungă a diabetului | |
| antecedente de ulcer sau leziune a piciorului | |
| simptome de neuropatie și/sau insuficiență vasculară | |
| prezența retinopatiei sau nefropatiei | |
| îngrijire precară și context psiho-social dificil |
Măsuri preventive simple
Examinați-vă picioarele în mod regulat: acest examen poate fi dificil din diverse motive (exemplu: o problemă cu vederea, impotența). În acest caz, rugați pe cineva din jurul vostru să verifice starea picioarelor. Nu uitați să respectați starea tălpilor picioarelor. Pentru aceasta, puteți folosi o oglindă așezată pe podea.
Toaleta
Spălat în fiecare zi în apă călduță (36 ° până la 37 °) cu săpun de Marsilia (apa prea fierbinte poate provoca riscul de arsuri și răni). Dacă faceți o baie de picioare, nu mai mult de 5 minute pentru persoanele cu complicații.
Uscare atent, mai ales între degete (umezeala poate provoca infecții).
Ingrijirea unghiilor
Tăiați-le uniform (nici prea lungi, nici prea scurte) cu foarfece cu vârf rotund. Rotunjiți marginile cu un fișier din carton. Îndepărtați instrumentele care vă pot răni (foarfece ascuțite, tăietoare de unghii, aparat de ras, pila de metal).
Alegerea pantofilor și șosetelor
Pantofii se aleg la sfârșitul zilei (când piciorul a crescut în volum). Vor fi flexibili, confortabili, din piele (pentru a nu răni și a evita macerarea).
Verificați periodic starea tocurilor și starea internă a pantofului.
Ceară în mod regulat (pentru a-și păstra flexibilitatea).
Șosetele vor fi de preferință din fibre naturale: lână, bumbac, in.
La plajă, nu merge niciodată desculț. Folosiți pantofi ușori, cu vârf închis sau sandale din plastic. Spălați-vă des picioarele, sarea și nisipul sunt dure pe piele.
Probleme mici
Pielea ta este uscată: masați în mod regulat cu lanotină sau vaselină simplă.
Transpiri: Spălați și uscați bine picioarele și, eventual, schimbați șosetele de mai multe ori pe zi. Pentru a evita: talc, pulbere, spray, unguent (macerare).
Ai picioarele reci: Purtați în pantofi șosete de lână și, eventual, tălpi din piele de oaie. Trebuie indicat medicului dumneavoastră: pot exista probleme cu circulația sângelui. Evitați: sticla de apă fierbinte, pătură electrică, picioarele prea aproape de șemineu și calorifer.
Ai calusuri sau bataturi: Aceste leziuni provoacă fragilitatea pielii și facilitează dezvoltarea microbilor. Utilizați piatră ponce, lanotină sau vaselină simplă sau un polizor electric ușor. Verificați starea pantofilor. Pentru a evita: orice instrument care vă poate răni, unguente corricide, tencuieli. Consultați-vă medicul, deoarece poate exista o problemă cu statica piciorului (puncte de sprijin proaste).
Crevase: feriți-vă de infecție, evitați băile de picioare, macerarea și uscarea. Masați cu unguent de lanotină sau vaselină simplă.
Leziunile apar între degetele de la picioare: este probabil o ciuperca; este necesară prelucrarea simplă. Consultați-vă medicul.
Unghiile devin groase și își schimbă culoarea: este probabil și o ciupercă (micoză). Consultați-vă medicul.
Renunțe la fumat
Tutunul este un dușman ascuns. Crește riscul de artrită la diabetici. Trebuie eliminat atunci când există boli vasculare (angina pectorală, hipertensiune arterială, artrită la nivelul membrelor inferioare, tulburări trofice).
De îndată ce diabetul este descoperit, diabetul ar trebui să se străduiască să renunțe la fumat: acest lucru este foarte important pentru viitor
Vaccinuri
Nu sunt contraindicate la diabetici, dimpotrivă:
În caz de dezechilibru al diabetului zaharat:
Gândiți-vă la vaccinarea împotriva tetanosului, care este esențială.