Preveniți dinții sensibili

Dacă există o senzație neplăcută, aceasta este durerea bruscă la contactul cu o băutură fierbinte sau rece cu dinții sau plăcerea irosită de a savura desertul nostru preferat atunci când zahărul ajunge foarte aproape de o rădăcină. Descoperit, acest lucru este considerabil dăunător. la viața de zi cu zi.

Împrejurări. Această stare de sensibilitate apare adesea din țesutul gingival care se retrage și expune rădăcina dintelui la aer, provocând traume ale dentinei și ale mai multor terminații nervoase ale acesteia. Această recesiune a gingiei poate fi rezultatul unei boli precum gingivita, parodontita sau igiena dentară precară sau neglijată. Poate fi și smalțul deteriorat, uzat de bruxism (strângerea dinților noaptea), periajul inadecvat, alimentele acide sau cu zahăr. Factorii devin numeroși și cei mai mulți dintre ei favorizează o situație precară care duce la alte complicații, cum ar fi sensibilitatea dinților.

Precauții recomandate. În ciuda faptului că nu sunt noi, bunele practici de igienă orală rămân la baza unei sănătăți dentare mai bune. Începe cu o tehnică adecvată de periere - dacă aveți dubii, discutați cu medicul dentist sau igienist - urmată de folosirea ata dentară zilnică. Vizitele regulate de curățare și control fac parte fără îndoială din program.

O gură sănătoasă previne multe probleme, dar, de asemenea, promovează o sănătate generală mai bună. Desigur, și timpul își face treaba și, în ciuda tuturor precauțiilor, poate apărea sensibilitatea dinților.

aici sunt câteva acțiuni preventive să fie implementate, precum și soluții pentru îmbunătățirea situației și încetinirea escaladării acesteia.

Alegeți o perie cu peri moi sau pentru dinți sensibili.
Periați ușor, fără forță excesivă, pentru a evita inflamarea gingiilor și uzarea smalțului.
Alegeți o pastă de dinți potrivită, fluor pentru întărirea smalțului, pentru dinți sensibili etc.
Reglați-vă dieta sau adoptați obiceiuri ajutătoare în funcție de situație. Consumați alimente mai puțin acide care erodează dinții, de exemplu, sau clătiți-vă gura după ce ați mâncat.
Consultați imediat medicul dentist pentru o strivire sau strângere a dinților. Există diferite soluții și printre ele placa ocluzală pentru noapte poate fi foarte eficientă.
Clătirea gurii sau mestecarea unei bucăți de brânză la sfârșitul mesei ajută la neutralizarea acizilor și, în cazul brânzei, favorizează mineralizarea datorită lipidelor pe care le conține.

În concluzie. Prevenirea cariilor și a bolilor gingivale poate contracara sensibilitatea dinților. Dacă acest lucru vă deranjează chiar acum, nu ezitați să obțineți niște pastă de dinți pentru dinții sensibili. Acest produs s-a dovedit a fi eficient și vă va ajuta să vă mențineți zâmbind până la următoarea vizită la dentist.

Cunoaștem devastările pe care consumul ridicat de zahăr le poate provoca sănătății noastre bucale și generale. Dar, dincolo de delicii, putem identifica cu ușurință alimentele în descompunere pe care majoritatea dintre noi le ingerăm zilnic? ?

Alimente procesate, ca și adevărații vinovați

De fapt, alimentele bogate în zahăr și amidon modificat sunt dăunătoare sănătății bucale. Bacteriile din gură transformă aceste zaharuri în acid care apoi atacă smalțul dinților.

Amidonul este un carbohidrat complex care se găsește în multe alimente precum orezul, pastele și cartofii și nu este cariogen. Cu toate acestea, atunci când aceste alimente sunt rafinate sau gătite la o temperatură ridicată, amidonul se transformă în dextrină și îl face un pericol potențial pentru dinții noștri. Astfel, gustul zahărului poate lipsi complet dintr-un aliment și acesta din urmă poate conține în continuare o cantitate bună.

Putem arăta cu ușurință degetul spre, printre altele, cereale pentru micul dejun, snack-baruri, biscuiți, brioșe, produse de patiserie, pitas, tortilla etc. care conțin amidon rafinat sau gătit la temperatură ridicată. Lista este lungă și cel mai bine este să citiți etichetele cu atenție.

Trebuie remarcat faptul că alimentele, care sunt compuse în principal din lipide și proteine, nu reprezintă un pericol pentru dinții tăi, deoarece bacteriile din gură nu se hrănesc cu ele. Acesta este în special cazul cărnii, păsărilor, peștelui, ouălor, nucilor, semințelor, precum și uleiurilor, unturilor și margarinelor.

Băuturi acide sau zaharoase

Băuturile acide scad pH-ul gurii și provoacă eroziunea dinților, ceea ce face ca smalțul dinților să fie vulnerabil la cavități. De fapt, se aplică aproape tuturor băuturilor, altele decât apa, ceaiul și ceaiurile din plante. Acidul fosforic din băuturile răcoritoare, cu sau fără zahăr, contribuie, de asemenea, la eroziunea dentară.

Și fructe și legume ?

Fie că este vorba de aciditatea lor sau de conținutul lor natural de zahăr, fructele și legumele consumate proaspete necesită mestecarea care duce la salivare. Saliva ajută la menținerea echilibrului pH-ului în gură și respinge atacurile de acid. Prin urmare, nu este util să vă lipsiți de nutrienții și vitaminele fructelor și legumelor noastre preferate.

Sfaturi de ajutor

Încercați să vă moderați aportul de bomboane, bomboane, produse de patiserie, produse de patiserie lipicioase și băuturi acide și zaharate de tot felul. Nu uitați să verificați lista ingredientelor alimentare înainte de cumpărare. Când cuvinte precum fructoză, zaharoză, lactoză, maltoză și toate celelalte „îndrăznesc”, precum și termenii sirop, melasă, suc de trestie etc. în partea de sus a listei, este sigur că este un produs cariogen. Încheierea unei mese cu un aliment care activează saliva, cum ar fi o bucată de brânză sau combinarea acestuia cu un aliment în descompunere poate ajuta atunci când periuța de dinți nu este accesibilă.

Știați că aproape 80% din populație se tem de vizita lor la dentist? Și că aproximativ 5% au o adevărată fobie a dentistului și a tot ceea ce îl înconjoară ?