Preveniti glaucomul - cu 10 minute de miscare!
De ani de zile, oamenii de știință au căutat măsuri specifice pentru a preveni pierderea vederii. Un nou studiu sugerează că ne putem reduce cu ușurință riscul de glaucom - rămânând activi.
Noi cercetări sugerează că exercițiile fizice, în special activitatea moderată până la viguroasă, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul rapid, vă pot ajuta să reduceți riscul de glaucom (glaucom).
Oamenii de știință de la Universitatea din California și-au prezentat rezultatele la reuniunea anuală a Academiei Americane de Oftalmologie, care a avut loc recent la New Orleans. Dr. Victoria L. Tseng, autorul studiului, a constatat prin diferite sondaje că exercițiile fizice pot modifica fluxul sanguin către ochi și presiunea din interior. Prin urmare, ea și echipa ei au investigat relația dintre intensitatea exercițiului și glaucom.
Studiul
Folosind datele sondajului la nivel național, cercetătorii au descoperit că, în comparație cu cei mai puțin activi, cei mai activi fizici erau Riscul cu 73% mai mic de a dezvolta glaucom expus.
Pentru a determina nivelul de activitate fizică, cercetătorii au măsurat viteza de mers și pașii pe minut folosind fitness trackers. După analizarea datelor, echipa de cercetare a ajuns la concluzia că, cu fiecare Creștere de 10 minute a activității fizice moderate până la viguroase pe săptămână riscul de glaucom a scăzut cu 25 la sută.
Glaucomul afectează tot mai mulți oameni
Glaucomul este cea mai frecventă cauză de orbire incurabilă la nivel mondial. Peste două milioane de oameni din Germania suferă de această boală. Pacienții cu glaucom văd inițial inele în jurul surselor de lumină, ulterior câmpul vizual se îngustează tot mai mult. Glaucomul este cauzat de o presiune prea mare la nivelul ochiului, care afectează nervul optic. Este declanșat de faptul că drenajul umorului apos este perturbat.
Nu există nici un remediu pentru glaucom
Nu există nici un remediu pentru glaucom. Dacă sunt recunoscute suficient de devreme, terapiile pot încetini progresia bolii și, uneori, pot păstra vederea. Majoritatea oamenilor sunt tratați cu picături care scad presiunea intraoculară. Dacă acest lucru nu este suficient, sunt utilizate alte terapii, cum ar fi tratamentul cu laser sau intervențiile chirurgicale. Cu toate acestea, acestea au succes numai dacă diagnosticul este pus la timp, deoarece leziunile oculare care au apărut deja nu pot fi inversate.
Până în prezent, oamenii de știință au presupus că alegerile stilului de viață nu afectează glaucomul în sine. Cu toate acestea, studii recente arată o legătură între factorii stilului de viață și presiunea intraoculară, care este un factor de risc clar pentru glaucom.
Echipa de cercetare a investigat, prin urmare, întrebarea dacă se pot găsi obiceiuri de viață care reduc riscul de a dezvolta boala.
Mersul mai rapid corespunde unui risc mai mic de glaucom
„Cercetările noastre sugerează că nu doar exercițiul fizic este asociat cu un risc redus de glaucom, ci și persoanele care Mersul sau alergarea la o viteză mai mare și mai mulți pași vă vor reduce și mai mult riscul de glaucom poate - în comparație cu oamenii care fac sport la viteze mai mici și pași mai puțini. "
Studiile au arătat deja că exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra presiunii intraoculare. Alergatul sau ciclismul pot reduce presiunea intraoculară cu până la 13 mmHg la pacienții cu glaucom. Chiar și o plimbare viguroasă de 20 de minute poate reduce presiunea intraoculară cu 1,5 mmHg. O creștere de doar un mmHg ar crește riscul de afectare a ochilor cu zece la sută.
Cercetătorii notează că relația directă dintre glaucom și activitatea fizică necesită investigații suplimentare înainte ca ghidurile clinice să poată fi formulate pe baza constatărilor. Până atunci, expertul îi sfătuiește pe toți pacienții să facă mișcare, deoarece acest lucru este bun atât pentru sănătatea lor, cât și pentru ochii lor.