Prezentare generală a dispozitivelor de masaj pentru lucrări mai bine direcționate Malea
Noua ta masă de masaj
Medical • Masaj • Estetică
Cum să vă masați scalpul
Masajul capului este un instrument de masaj tradițional a cărui formă amintește de un păianjen mare. La capătul unui mâner scurt din lemn, opt tije de cupru își fac drum prin păr și stimulează terminațiile nervoase ale craniului. Această tehnică declanșează producția naturală de endorfină, un hormon care calmează durerea și oferă o senzație de bunăstare. Masajul capului gâdilă, deoarece cuprul conduce electricitatea, iar capul este un pol al câmpului nostru magnetic. Contactul dintre cei doi trimite mini șocuri pe coloana vertebrală, până la vârfurile degetelor de la picioare. Frisoane, pielea de găină și trezirea garantate la sfârșitul masajului sau după o zi grea.
Dar aparatele faciale ?
Există pe piață măști de masaj, care arată ca o pereche imensă de ochelari: acțiunea lor este destul de limitată, deoarece acționează asupra conturului ochilor și a pomeților și sunt mulțumiți să vibreze. Cu toate acestea, un masaj facial trebuie să relaxeze toți mușchii mici de la nivelul scalpului până la bărbie, revenind regulat la temple.
În plus, în schimb, facem atingeri și mișcări circulare pentru a stimula micro circulația. Acest tip de dispozitiv este adesea destul de scump și este completat de o funcție de „muzicoterapie”. În realitate, un mini-masaj alimentat cu baterii, de zece ori mai ieftin, va reproduce aceleași vibrații pe întreaga față.
În cele din urmă, majoritatea oamenilor nu apreciază vibrațiile din craniu cauzate de masajele care aterizează pe cap. Veți înțelege, acest tip de dispozitiv nu este recomandat.
Pentru a vă masa gâtul și umerii
Încălzitoarele în formă de U masează atât umerii, cât și gâtul. Unele radiază căldură în timp ce alții se mulțumesc cu vibrează mai mult sau mai puțin tare. Alții încă efectuează un masaj de percuție mai dinamic. Alege de preferință un model dotat cu capete de masaj, pentru a-ți relaxa cu adevărat gâtul. Pentru a beneficia de efectele căldurii sau frigului, optează pentru un model cu buzunare destinat să primească comprese cu gel, să se încălzească la bain-marie sau să se răcească în congelator.
Pernele de masaj includ în general două capete de masaj care imită mâinile, cu mișcări verticale de-a lungul spatelui gâtului și mișcări circulare la nașterea craniului. De asemenea, pot radia căldură. În funcție de model, va trebui să vă fixați perna pe un scaun folosind o zgârietură sau să o așezați și să vă întindeți pe ea. Pernele de masaj Shiatsu exercită presiuni mai puternice, care poate fi un pic nepoliticos la început. În timpul primelor utilizări, poate fi necesar să plasați un prosop între gât și dispozitiv. Dar odată ce te vei obișnui cu asta, te vei bucura de un masaj cu gât foarte eficient. Pernele sau încălzitoarele pentru gât sunt acoperite cu o țesătură moale și, uneori, chiar și cu o spumă cu memorie, care se potrivește perfect contururilor gâtului. Există modele rezistente la apă pe care le puteți folosi în baie. În funcție de nevoile dvs., puteți opta pentru o conexiune prin cablu sau o baterie, al doilea model având o durată de viață mai scurtă decât primul.
Eliberați-vă spatele eficient
Pentru durerile de spate, baston de masaj este un instrument clasic, dar eficient pentru ameliorarea punctelor de durere care în mod normal sunt inaccesibile pe cont propriu. Capul de masaj situat la capătul bastonului, pe partea cârligului, poate fi mai mult sau mai puțin mare, cu sau fără știfturi, și unic sau interschimbabil. Dacă dispozitivul are forma unui semn de întrebare, un S sau un baston, mânerul trebuie să fie suficient de lung pentru o utilizare confortabilă și o pârghie și mai eficientă. Presiunile exercitate slăbesc nodurile și aderențele, chiar și în profunzime, și relaxează mușchii contractați. Conform teoriei punctelor „declanșatoare”, presiunea prelungită ar face durerea să dispară.
Pentru un masaj mai moale, cu rulmenți, mai degrabă decât presiune, preferați cureaua de masaj. Este un dispozitiv tradițional care seamănă cu o scară de frânghie, ale cărei trepte sunt decorate cu bile de masaj. Un mâner la fiecare capăt vă permite să vă masați spatele din regiunea lombară până la gât. Dar îl putem folosi și perpendicular pe fibrele musculare, pentru a masaj mai profund, mai ales în regiunea lombară. Cu practica, reușim să direcționăm bilele de masaj în zonele și direcțiile dorite și să variem gradul de presiune, de parcă am ghida mâinile unui maseur.