Prezentare generală a formelor extreme de nutriție; nutriție
Există atât de multe diferite acum Forme de nutriție, că nu poți vedea pădurea pentru copaci. Pe lângă formele convenționale și bine cunoscute de nutriție, cum ar fi vegetarianismul sau veganismul, există și forme extreme de nutriție. Am enumerat mai jos cele mai extreme forme de nutriție și susținătorii acestora.
Motive pentru diete extreme
Unele forme de nutriție pot fi văzute ca un protest împotriva societății aruncate sau ca un protest pentru bunăstarea animalelor. Multe diete extreme au fost criticate. Alții încă le promit pur și simplu adepților lor să-și crească consumul de grăsime, astfel încât să promită un corp mai slab. Unii experți în nutriție îndrăznesc să se îndoiască dacă aceste forme de nutriție sau diete sunt în mare parte sănătoase.
Consumatori de gunoi
Așa-numiții freegani aparțin adesea grupului de consumatori de proteste. Ei mănâncă mâncarea pe care alții o aruncă, nu din nevoie financiară, ci din critica societății aruncate. Prin urmare, se hrănesc cu coșuri de gunoi. Statisticile au arătat că aproximativ 100 kg de alimente ajung în gunoi pe an și pe persoană, dintre care unele sunt încă comestibile. De asta se hrănesc freeganii și merg și mai departe. De asemenea, reciclează îmbrăcămintea aruncată și piesele electrice. Protestul lor este împotriva agriculturii, supraproducției și exploatării în fabrică.
Fructarii
Fructarii urmează un model similar. Mănâncă fructe doar pentru că nu vor să dăuneze plantelor sau animalelor. Cu toate acestea, nici ele nu consumă fiecare tip de fruct, ci doar cele în care planta continuă să trăiască după recoltare. Prin urmare, nu li se permite să consume legume rădăcinoase sau cereale. Numai fructe, semințe și nuci sunt în meniul lor. O subformă extremă a fructarilor se hrănește numai cu avânturi. Ei presupun că culegerea fructelor din copac este dureroasă. Nutriționiștii subliniază malnutriția, ceea ce este de așteptat, mai ales în cazul frutarianismului.
Dietele războinicului
Dieta Războinicului poate fi descrisă ca o zi de post. Adepții nu mănâncă niciun fel de mâncare în timpul zilei și apoi sărbătoresc cina din abundență. Acest lucru pune corpul într-o stare de foame în timpul zilei, ceea ce stimulează metabolismul și stimulează sistemul nervos. Masa de seară ar trebui să ofere regenerare și odihnă. Este deosebit de important să mâncați generos și sănătos seara, pentru a preveni deficiențele de nutrienți. Reprezentanții confirmă mai ales lipsa unui nivel scăzut la prânz și fluctuațiile moderate ale zahărului din sânge. Dacă această dietă este sănătoasă pe termen lung, depinde de mesele pregătite seara și de modul în care organismul reacționează la consumul unei singure mese.
Remorcă pentru alimente crude
Foodistii crude consumă doar, după cum sugerează și numele lor, alimente crude. Toate alimentele care au fost încălzite la peste 40 de grade sunt considerate lipsite de vitamine și prea gătite. Foodistii crude cred în alimentația sănătoasă cu ajutorul legumelor crude. Prin urmare, evită în mare măsură carnea (unii mănâncă tartare și șuncă crudă), cartofii, orezul și tot ce trebuie gătit mai întâi. Foodistii crude par să uite că numeroase bacterii și agenți patogeni sunt uciși în timpul procesului de gătit.
Restricție de calorii
Și ultima dintre dietele pe care le-am enumerat, care capătă trăsături extreme, este restricția calorică. Adepții își reduc aportul caloric zilnic cu până la 50%. Vor să prevină posibila malnutriție prin suplimente alimentare și o dietă sănătoasă.
Această listă arată că astăzi, mai mult ca oricând, oamenii se străduiesc să mănânce cât mai sănătos posibil și sărace în calorii. Pe de o parte, acest lucru creează un protest puternic împotriva nemulțumirilor sociale și, pe de altă parte, permite oamenilor să urmărească un ideal de frumusețe pe care doar cei mai subțiri dintre noi îl consideră frumos.
Sfaturi online - recomandarea noastră
Acești consultanți sunt disponibili în prezent pentru sfaturi detaliate în acest domeniu și vă vor răspunde la întrebări.