Prezentare Monodiet, interes, în practică ...

interes

Postul intermitent și monodieta sunt din ce în ce mai populare. Într-o epocă în care rata obezității, diabetului și problemelor vasculare crește, urmarirea sănătății nu a fost niciodată atât de populară. Monodieta face parte din această nouă tendință, cu scopul de a „purifica” corpul, printre alte beneficii. Conceptul ? Mănâncă un aliment timp de una până la trei zile. Dar la ce merită de fapt această metodă ?

Monodieta, o modalitate de a vă detoxifica corpul

Monodieta nu este altceva decât un remediu detoxifiant. Vorbim despre asta tot timpul în mass-media, dar ce înseamnă de fapt? detoxifiază corpul ? Puțini îl știu cu adevărat. Ideea este pur și simplu săefectuați curățare internă pentru a expulza cât mai multe toxine posibil. Alimentele moderne sunt bogate în pesticide, aditivi și procese chimice, zaharuri, grăsimi procesate ... Pe lângă stimularea bombelor, toate aceste substanțe supraîncarcă organismul și cresc producția de radicali liberi. Miza: un corp obosit, demineralizat și un sistem digestiv capricios.

Știind că burta este practic al doilea creier al nostru, pot apărea alte probleme. Cele mai frecvente sunt inflamație cronică, intern (aciditate stomacală, spasme stomacale, rinită etc.) și extern (acnee, eczeme etc.). Ideea monodietei este, prin urmare, să oferim corpului nostru o „pauză” pentru a-l liniști și a-și reseta ghișeele. Desigur, o dietă mono nu poate remedia luni sau ani de supraalimentare, dar este o modalitate bună de a reveni pe drumul cel bun.

Obiectiv: pune corpul în repaus

Organismul tratează substanțele toxice precum atacurile. Pentru a scăpa de el, folosește cele mai bune instalații de eliminare a deșeurilor:

  • Pielea
  • Ficat
  • Rinichi
  • Intestinul
  • Plămânii

Chemat emunctorii, aceste recipiente se epuizează din cauza atacurilor repetate. Cu forta, toxinele se acumulează în organism deoarece nu mai sunt eliminați efectiv. Intestinul este principalul organ care plătește prețul, cu toate acestea, rolul său este esențial, deoarece permite absorbția nutrienților esențiali. În același timp, acționează și ca o barieră împotriva substanțelor toxice. Știind că majoritatea imunității noastre derivă din ea, cel mai bine este să o menținem curată și funcțională. Dacă sunteți genul pentru a prinde orice virus sau bacterie care trece sau aveți alergii persistente, nu uitați să vă răsfățați digestia înainte de a înghiți orice medicament.

Prin consumul unui singur aliment pe o anumită perioadă de timp, digestia este simplificată și accelerată. Datorită acestei monodietăți, sistemul digestiv se poate odihni apoi, lăsând corpului energie maximă pentru a transforma emunctoriile. Celulele florei intestinale care au o durată de viață de aproximativ 72 de ore, o monodietă de trei zile este recomandată în general pentru rezultate optime. Acest lucru oferă celulelor timp să se reînnoiască complet și să elibereze toxine.

Monodieta în practică

Cu ce ​​mâncare ?

O monodietate se poate face cu o multitudine de alimente, în funcție de dispoziție și anotimpuri. Cel mai frecvent este măr, puțin alergenică, digerabilă și foarte sățioasă datorită conținutului său de pectină. Alte opțiuni sunt de asemenea comune și la fel de valabile:

  • Banană: remineralizant și alcalinizant.
  • Struguri: foarte bogat în antioxidanți.
  • Morcov: vindecător, laxativ și în partea de sus pentru o piele frumoasă.
  • Orez: mai energic și util pentru curățarea sângelui.