Prezentarea generală a alimentelor pentru reducerea acidului stomacal; sfaturi

O mulțime de alimente te rezolvă Exces de acid stomacal afară. Acest lucru poate duce la diverse simptome, cum ar fi boala de reflux, dar poate rămâne fără simptome pentru o lungă perioadă de timp. Aceste simptome pot fi tratate sau ameliorate cu o dietă care reduce acidul gastric. Dar ce alimente reduc acidul din stomac? Ce se poate mânca? Acest text tratează alimente care pot fi consumate și conține sfaturi despre cum să le implementăm în viața de zi cu zi.

Prezentare generală a alimentelor care reduc acidul gastric

Dacă corpul se află într-un echilibru acido-bazic, este disponibilă o proporție suficient de mare de baze. Acestea compensează acidul stomacal și îl pot reduce astfel. Prin urmare, este necesar, multe alimente de bază a se încorpora în dietă. Următoarea este o listă de alimente care sunt ideale pentru o dietă bogată în alcaline. Acestea ar trebui să reprezinte 80% din alimentele consumate [2].

Totuși, așa-numitul ar trebui evitat Ameliorarea acidului. Amelioratorii de acizi sunt alimente care duc la un exces de acid stomacal în stomac. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu condimentele fierbinți, mesele gata sau deserturile. Mesele bogate în grăsimi sunt digerate mult mai lent decât alimentele bogate în carbohidrați sau bogate în proteine. Acest lucru duce la un timp mai mare de retenție în stomac, motiv pentru care acidul stomacului trebuie reprodus din nou și din nou. Se recomandă utilizarea unui dieta saraca in grasimi si bogata in proteine pentru a reduce cât mai mult acidul din stomac.

Alimente care pot reduce acidul din stomac

Legume: Morcovi, fenicul, rădăcină de pătrunjel, păstârnac, anghinare, țelină, conopidă, varză, varză roșie, varză albă, varză savoyă, brustă, spanac, sfeclă roșie, dovlecei, vinete, dovleac, roșii, anghinare, hrean, ridiche, ridiche, broccoli, sparanghel, Măsline, praz, ceapă, ardei, salată, castravete, ciuperci
Fructe: fructe coapte proaspete precum mere, pere, caise, banane, mure, ananas, căpșuni, zmeură, coacăze, agrișe, afine, cireșe, piersici, pepeni verzi, portocale, grapefruit, lămâi, tei, struguri, curmale, smochine, cătină
Ierburi și condimente: Patrunjel, marar, arpagic, maghiran, tarhon, cimbru, oregano, busuioc, usturoi salbatic, nasturel, ierburi salbatice, frunze de dafin, ghimbir, cuisoare, nucsoara, curcuma, ardei iute, galangal, vanilie, scortisoara
Salată: Salate cu substanțe amare, cum ar fi radicchio, cicoare, andive, salată de miel, salată, rachetă, germeni proaspeți,
Cartofi și leguminoase: Cartofi fierți, cartofi jachetă, cartofi Bircher, fasole verde
Produse din soia:, Pâine de soia, soia, făină de soia
Cereale: Făină de mei, făină de hrișcă
Dulciuri pentru între: Migdale, unt de migdale, alune, stafide, castane, melasă (sirop de zahăr), semințe de susan
Băuturi: Ceai, de exemplu floare de tei, șarpe, salvie, fenicul, chimion, anason, balsam de lămâie, sucuri proaspete de legume și fructe amestecate împreună (de exemplu din mure și căpșuni sau suc de roșii) [1]

Sfaturi pentru implementare în viața de zi cu zi

A muesli auto-amestecat preparat din fulgi de ovăz sau hrișcă cu fructe, cum ar fi mere de mere sau fructe de pădure de toate felurile, este un mic dejun delicios, alcalin, care reduce acidul din stomac. cartofi și legume sunt printre cele mai bune alimente pentru donarea de bază și, prin urmare, ar trebui consumate cât mai des posibil. Este o idee bună să gătești o supă de legume colorată, să pregătești o caserolă sau tocană din legume și cartofi sau, de exemplu, să amesteci morcovii într-un piure de cartofi. Cand fel principal pentru stomac Planificați o salată cu multe ierburi diferite. Cu această cantitate mare de salată bogată în baze, puteți adăuga cu ușurință fâșii de curcan prăjite sau un file de pui. Trebuie avut grijă ca nu mai mult de 20% alimente acide a fi consumat.

Maria Lohmann: Doctorul alcalin: Nutriția alcalină: ajutor specific pentru cele mai frecvente plângeri. Georg Thieme Verlag, 2013.

Hermann Straubinger: Acidificare: Cele mai bune sfaturi pentru un echilibru armonios acido-bazic în corpul dumneavoastră. Mankau Verlag, 2013, paginile 113-114.

Acidul stomacului servește nu numai organismului pentru a digera alimentele, ci și protejează tractul gastro-intestinal de germeni. Dar în afara stomacului .

Acidul stomacal este o parte esențială a sistemului digestiv și este utilizat pentru a digera alimentele și a le descompune în componentele sale. în plus .

Din punct de vedere chimic, acidul stomacului este acidul clorhidric, o combinație de hidrogen și clor (HCl). În corpul uman, acest acid se prezintă sub formă diluată .

Aruncați o privire mai atentă asupra reclamației dvs.: