Prietenul ar trebui să slăbească!
Problema mea este următoarea: sunt cu prietenul meu de peste 3 ani acum și îl iubesc foarte mult. Când l-am întâlnit, el era deja puternic, dar, de când sunt mai atent la mine și la greutatea mea de un an, a pierdut și el. Acum am călătorit ultima lună și, când m-am întors, am simțit că s-a îngrășat din nou. Înainte de propoziții de genul: ia-o așa cum este! Are deja probleme de sănătate (pauze de respirație în timpul somnului, arsuri la stomac.). Sunt îngrijorat, dar nu știu cum să-i spun, astfel încât să facă în cele din urmă ceva! Chiar și medicul său i-a spus deja că pierderea în greutate ar ajuta și și-a spus el însuși că trebuie să slăbească, dar nu a făcut nimic. Sunt pierdut, sper că cineva de pe forum are sfaturi utile!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
a merge la inot
arde calorii ca nimic altceva (recunoscut după pofta de obicei următoare)
Asa de,
Am avut o conversație cu el în urmă cu puțin timp, din păcate nu înțelesese la început ce anume voiam să spun și așa s-a transformat într-o ceartă. Mai târziu mi-a spus că știe și că trebuie să slăbească. Cu toate acestea, el nu vrea să fie împins în nimic. Ei bine, acum i-am acordat timp, dar din păcate nu s-au întâmplat prea multe. Acum am început să acord mai multă atenție mâncării mele și să lucrez la zonele mele problematice. Din păcate, asta nu-l trage și nu vreau să-l mustrăm în continuare sau să-l întreb când vrea în sfârșit să slăbească. Uneori mă tem că nu va face niciodată nimic cu adevărat
Deci sfatul meu este să vă arătați ce îi recomandați. Mănâncă sănătos și gustos, exercițiu. Luați-l cu voi, aduceți mai multă mișcare - în orice formă - în viața voastră.
Fă-l puternic ca bărbat, încrezător în sine, construiește-l, fă-l să se simtă confortabil și explică-i de ce anume te îngrijorează.
Nu veți obține nimic cu presiunea, nu există, de asemenea, nimic de scăpat de kilogramele foarte grele, nu este nimic de glosat, cel mult cu multă dragoste și continuu o normalitate diferită fără vizite constante la restaurante sau fast-food, farfurii pline și seri TV cu chipsuri și ciocolată.
Luați-l cu voi pentru a merge la cumpărături împreună și discutați cu el de ce faceți cumpărături și preferați unele lucruri, dar nu altele.
Poate că nu știe despre una sau alta și ai putea să-l înveți ceva.
Include-l în planificarea ta săptămânală, astfel încât să se îndepărteze de „modul de consum pasiv” și să înceapă să gândească singur, departe de sentimentul de neputință în raport cu kilogramele, spre a-și prelua în mod activ viața, ce poate face pentru sine.
Sau faceți o săptămână de post împreună din când în când.
Dar fii realist: poți duce un cal la apă, dar trebuie să bea singur.
Vă doresc succes!
Mulțumesc mult
pentru sfaturile grozave voi încerca să îl susțin în continuare, chiar dacă îmi este destul de greu să nu spun ceva tot timpul. a cumpărat din nou dulciuri sau a comandat un hamburger mare + cola în restaurant.
Sincer
sună mai mult ca „șantaj”, nu? Îmi imaginez că ar fi destul de dificil să realizezi ceva cu o interdicție sexuală în acest sens
Dă-mi copilul de salată
compensare
Presupun că prietenul tău este chinuit de demoni asemănători cu mine:
- predispoziție genetică la obezitate
- Compensarea prin alimente (nesănătoase)
- obicei
Începe cu compensarea. Întrebați-l cum se simte, dacă ceva îl deranjează. Ar trebui să acorde atenție când mănâncă ce și din ce motiv. Poate că va observa ceva.
Din cauza apneei de somn
ar trebui să-i dai acest articol și să-i spui că ești cu adevărat îngrijorat și frică de el.