Prietenul meu vrea să slăbească
Membru din 29 decembrie 2003
88 postări (ø0.01/zi)
Acum, că am navigat, el își dorește cu adevărat să slăbească (de care este nevoie urgentă de mult timp, dar este greu de spus în mod direct). Sportul este posibil doar într-o măsură limitată: orașul se scufundă în ploaie (ceea ce înseamnă că joggingul nu mai este posibil) și nu ne putem permite un studio de fitness.
Așa că acum depinde de mine să mă gândesc la dieta potrivită pentru slăbit (gătesc cu noi). Legumele nu sunt ale lui - dacă ar depinde de el, ar fi mazăre și morcovi în fiecare zi și asta e bine.
Sunt relativ neajutorat în acest moment pentru că nu știu cu adevărat ce să gătesc. Evident, ceea ce am gătit „în mod normal” în ultimii trei ani a fost suboptim. Din păcate, habar n-am ce mese gustoase (și relativ normale) pot oferi.
Membru din 22.08.2003
1.237 postări (ø0.2/zi)
ce ai gătit \ "normal \" în ultimii trei ani?
Apropo, există o întreagă categorie de rețete „sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi” în CK. Nu toate țin neapărat ceea ce promit, dar după o mică căutare puteți găsi multe rețete potrivite.
Membru din 20/10/2005
5.537 postări (ø1/zi)
puteți găti pur și simplu fără cremă, ceea ce vă economisește foarte multe calorii. O mulțime de fructe, legume și salată. Desigur, nu uitați produsele din cereale integrale.
De asemenea, puteți slăbi cu dieta normală.
Aveți grijă cu băuturile, deoarece multe conțin mult zahăr sau, cum ar fi alcoolul, multe calorii. Cele mai bune sunt apă sau spritzere de suc foarte diluate.
Membru din 21.02.2004
3.523 postări (ø0.57/zi)
HA. CUM AȘA?
De ce nu poți face jogging în ploaie?
În acest moment fac 10-15 km în fiecare zi și 30 sau mai mult în fiecare duminică!
Sunt umed oricum (din cauza transpirației), așa că cele câteva picături nu contează!
Apropo: cea mai mare parte din aceasta cade oricum greșit!
Deci părerea mea este: asta a fost o scuză. Dar una foarte proastă!
Dar ticăloșii (ai mei sunt Günter) pur și simplu nu au nicio scuză bună. Și îți place doar să-i asculți.