Prima toamnă
01/09/2019 13:49
Prima toamnă
În a treia zi, unul dintre cei doi subiecți testați a luat o pauză de la slăbit.
De Jörg Richter
Balanta iarta-ma! Pentru că am păcătuit. Nu am putut rezista tentației. Am luat ceva cu mine din standul de kebab de la Großenhainer Kaufland. Kebabul de aici are și el un gust al naibii de delicios. Carnea lui este atât de fragedă, iar a mea este atât de slabă. Când l-am devorat, mă simt rău.
M-am avut destul de bine sub control pentru întreaga a treia zi a duelului dietetic cu Manfred. La micul dejun și prânz, mi-am întrebat aplicația cât de mult aveam voie să mănânc, abținându-mă de la gustări și gustări, am băut cafea și apă. Toate bune. Până am condus acasă și am trecut pe lângă Kaufland.
Când calce iar cântarul seara, văd nenorocirea. De obicei mă cântăresc dimineața pentru că de fapt pierzi în greutate în timp ce dormi. Dar, de data aceasta, greutatea mea la culcare pare, din păcate, prea mare.
Așa că sunt cu atât mai surprinsă când calc pe cântar a doua zi dimineață. Aparatul de uz casnic prietenos îmi oferă absolvire. Nu cântăresc mai mult decât cu o zi înainte: 96,6 kilograme. Inspir adânc și încep noua zi cu bună dispoziție.
Ceea ce rămâne este conștientizarea faptului că poți să păcătuiești între timp, fără a fi nevoie să cazi într-o depresie profundă. Asta mă face mult mai ușor și îmi dă curaj să ating cel puțin greutatea mea confortabilă de 95 de kilograme după cele două săptămâni.
De la Manfred Müller
Du-te atunci! După dezamăgirea din ziua precedentă, cântarele arată din nou o pierdere în greutate acceptabilă. Cu 700 de grame mai puțin. În ceea ce privește plăcerea, dieta Max Planck se obișnuiește. De exemplu, nu sunt un fan al fripturilor de pui. Mai ales nu dacă sunt prăjiți fără grăsime, deoarece se știe că grăsimea păstrează gustul.
Dar „wat curaj, curaj dat”. Deci, cu lucrurile blande, chiar dacă se sufocă puțin după jumătate din porție. Sau întindeți niște muștar pe el. Dar atunci când mănânci carne, păsările de curte nu sunt obligatorii. Așa că probabil voi trece la friptura de porc săptămâna viitoare.
La urma urmei, prin metoda mea de slăbire există cantități nelimitate de legume și/sau fructe în fiecare zi, astfel încât cel puțin nu există o deficiență de vitamine. Aportul de carbohidrați, pe de altă parte, este limitat în esență la chifla integrală uscată pentru micul dejun.
Și sincer: nu am mâncat niciodată un rulou fără topping și cu atâta poftă de mâncare. Dimineața, în timp ce prepar cafeaua, mă îndrăgostesc prin fereastra grătarului cu microunde în care se coace chestia.
În a treia zi, pe lângă ruloul de dimineață, erau două ouă fierte, salată verde și roșii pentru prânz. Seara încă 150 de grame de șuncă gătită și un amestec de salată verde. Un efect secundar destul de neplăcut al dietei accidentale este senzația de foame. Stomacul mârâie tare și persistent în timpul programărilor de afaceri.
Dar mă duc în mod public la o dietă, ca să zic așa, după o scurtă explicație obțin de obicei un zâmbet înțelegător. Când a fost ultima oară când mi-a fost atât de foame? Și unul care este calmat chiar și după consumul unor cantități mici? Asta dă speranță.
>>>> Citiți despre istoria dietei masculine până acum aici.