Primal Eating Ce poate face noua tendință de dietă
Primal Eating Ce poate face noua tendință de dietă?
Mâncare primară vs. Paleo: Care este diferența?
Dieta paleo a fost pe buzele tuturor de ani de zile. Ideea din spatele ei: ar trebui să mâncăm ca oamenii din Epoca de piatra, când nu știai nici leguminoase, nici produse lactate. Mai presus de toate, sunt permise legumele și fructele, carnea și ouăle, peștele și fructele de mare, precum și nucile și semințele.
Mâncarea primară funcționează pe un principiu similar. Și aici reflectăm la asta original Forma hranei. O dietă care ar trebui să ofere un răspuns la dieta noastră modernă, plină de zahăr și aditivi. În schimb, alimentele naturale sunt în meniu pentru consumul primar.
Singura diferență între diete: Primal Eating, al cărui concept, apropo, a fost adus la viață de fostul sportiv profesionist Mark Sisson în cartea „The Primal Blueprint” Lactate fi consumat. Cu toate acestea, laptele trebuie să fie cât mai plin de grăsimi și, în mod ideal, să vină direct de la fermă.
Primal Eating: Ce mai pot mânca?
Proteine sunt foarte importante pentru conceptul de alimentație primară. În principiu, ele reprezintă baza pentru fiecare fel de mâncare - fie sub formă de carne, pește sau fructe de mare de înaltă calitate. Bineînțeles că ouăle sunt permise. Există o mulțime de proteine legume precum pe bază de plante și animal gras.
Important în timpul dietei primare: ar trebui să ne asigurăm întotdeauna că nu există aditivi și cât mai puțin zahăr posibil în alimentele noastre. Glucidele sunt, de asemenea, permise, cel puțin în cantități mici. Fi folosit neprocesat Alimente. Și nu în ultimul rând: formează un pilon central al conceptului de alimentație primară probiotice Alimente care susțin intestinele.
Cât de bine pot slăbi cu dieta primară?
Dieta Primal Eating este excelentă pentru persoanele care o fac în mod regulat Sport pluti. Conținutul ridicat de proteine susține construirea mușchilor - și, la rândul lor, asigură că Arderea grasimii este crescut în organism. În plus, are întotdeauna sens să minimizăm aportul de zahăr și aditivi artificiali, deoarece aceste alimente provoacă pofte de mâncare. Atât creșterea arderii grăsimilor, cât și reducerea la minimum a consumului excesiv de mâncare ne asigură în cele din urmă că slăbim.
Găsim: alimentația primară este cu siguranță o tendință de dietă sensibilă, deoarece ne pune corpul într-un echilibrat Alimentele sunt livrate cu toți nutrienții importanți și pot ajuta la pierderea în greutate pe termen lung și pot fi un bun început pentru o schimbare a dietei.
Cu dieta primară, nu puteți evita consumul de carne. daca tu vegetarian hrana pentru animale, dieta Brigitte este o alternativă excelentă cu care poți pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil. Vă vom oferi mai multe sfaturi despre pierderea în greutate pe canalul nostru Pinterest!