Primăvara este Postul Mare; Activ și sănătos
Dacă doriți să scăpați de excesul de kilograme și să dați o pauză sistemului digestiv, ar trebui să încercați o combinație de post și detoxifiere. Chiar dacă propriile puncte de detoxifiere ale corpului, cum ar fi ficatul, rinichii și pielea funcționează bine, organismul nu mai poate gestiona pe deplin îndepărtarea toxinelor dacă acumularea de substanțe nocive este prea mare. De obicei, observați acest lucru pentru că vă simțiți obosiți sau vă simțiți tulburat de insomnie și dureri de cap.
cerințe
Cea mai importantă cerință pentru o cură de post și purificare este sănătatea și rezistența. Oricine se mulțumește cu diete pe termen scurt va observa în curând, după ce a terminat una, că după scurt timp veți avea la fel de multe kilograme ca până acum. Dacă vă schimbați obiceiurile alimentare, este posibil ca pierderea permanentă în greutate să funcționeze.
Marea foamete
Din păcate, un lucru vine pentru toți cei care decid să postească, foamea. Amintiți-vă, după două-trei zile de post, senzația de foame scade clar! Bea apă sau ceai din nou și din nou când ți se face foame, dar supa de ovăz sau orez este bună și pentru stomac. Distrageți-vă atenția cât mai mult posibil, cum ar fi plimbările. Cu toate acestea, pe lângă faptul că vă este foame, corpul dumneavoastră va prezenta și alte simptome, cum ar fi oboseală, dureri musculare, dureri de cap, dureri de spate și chiar dureri de corp. Cu toate acestea, după două-trei zile, acest lucru ar trebui să se schimbe și vă simțiți mult mai bine, există chiar și o satisfacție interioară și o armonie.
Efect pozitiv
În curând veți observa cum procesul de post are un efect pozitiv asupra corpului, asupra bunăstării și asupra aspectului dumneavoastră. De exemplu, pielea devine mai netedă și aspectul mai proaspăt, purificarea reînnoiește și țesutul conjunctiv și corpul pare mult mai ferm.
Instrucțiuni pentru acasă
În perioada de post și detoxifiere ar trebui să evitați cu siguranță alimentele acide precum laptele, brânza, carnea, făina albă, alcoolul, dulciurile sau cafeaua. Acest lucru face mai ușor pentru corpul tău să-și recapete echilibrul. La începutul regimului, ar trebui să mănânci doar fructe și legume timp de două zile, pentru a nu-ți împovăra digestia și a-ți pregăti corpul pentru post.
Cu toate acestea, nu trebuie să începeți cu un tratament pe o perioadă mai lungă de timp, poate fi de asemenea util dacă luați o zi de detoxifiere o dată pe săptămână.
Pentru succesul unei cure pe termen lung, este important să clătiți intestinele cu două pahare de apă călduță imediat după ce v-ați ridicat și să beți multe alte lichide. Mâncarea constă din fructe, sucuri proaspăt stoarse, orez, legume, pâine crocantă, iaurt, ovăz sau alte supe. Cât durează o cură trebuie întotdeauna discutată cu un medic.
Postul este ușor
Cele mai frecvente cure de post și purificare.
Cura de ceai: Bea mult ceai, cele mai bune plante medicinale pentru detoxifiere sunt: balsam de lămâie, păpădie, pelin, semințe de fenicul și gălbenele. Ceaiurile cu rooibos și lapacho ajută, de asemenea, la post.
Tratament cu suc: bei sucuri din fructe și legume în fiecare zi, sunt permise și supe.
Post mucus: Există mucus cald, subțire, în toate variantele, realizat din hrișcă, fulgi de ovăz sau orz.