Primele alimente pentru bebeluși - Naturopath Uriage

bebeluși

Diversificarea alimentelor poate începe la 5 luni, dar este mai bine să așteptați 6 luni pentru ca intestinele bebelușului să fie mai bine formate și astfel să evitați cât mai mult intoleranțele alimentare și alergiile.

Introducerea alimentelor de familie:

Cerealele: vom începe prin a oferi terci pentru copii din cereale fără gluten (orez, hrișcă, quinoa, mei) preparat cu „cremă de cereale”, adică făină gătită foarte ușor de digerat. se amestecă cu apă.

Proteine ​​animale: vom aștepta până când bebelușul va avea 8 luni pentru a-i oferi carne amestecată sau bucăți în funcție de dinții deja ieșiți.
Peștele nu este adesea recomandat înainte de vârsta de 1 an din cauza alergiilor, cu toate acestea este o proteină la alegere care conține grăsimi bune pentru antrenamentul creierului. Vom acorda preferință peștilor grași: somon, macrou, sardine, cod ... îl putem oferi de două ori pe săptămână. Nu ezitați, însă, să dați, de la 8 luni, ficat de cod care este foarte bogat în omega 3 (esențial pentru dezvoltarea creierului) și vitamina D (necesară creșterii osoase).