Primele mele 8 săptămâni de WW - De Paulette
Iată un al doilea articol în care am vrut să răspund la numeroasele întrebări primite aici sau pe Instagram
FORMULA AM ALES ȘI PREȚUL
Aceasta este întrebarea care mi s-a pus cel mai mult. Mulți dintre voi doriți să știți dacă particip la ateliere. Raspunsul este nu. Am optat doar pentru un abonament digital. Nu exclud posibilitatea de a mă răzgândi, dar pentru moment merg foarte bine cu aplicația și asta este mai mult decât suficient pentru mine.
Am vorbit cu mulți oameni care au participat la ateliere și au avut într-adevăr feedback foarte pozitiv. Cu toate acestea, nu simt nevoia să merg să vorbesc cu alte persoane.
În ceea ce privește prețul, există o zonă gri mare pe acest subiect, deoarece prețurile abonamentului sunt dificil de găsit. Și chiar după ce m-am abonat la program, m-am chinuit să găsesc prețul pe care îl plătesc pe lună (știind că am profitat de o promoție la sfârșitul lunii august). După ce am căutat prin e-mailurile mele, am găsit prețul abonamentului meu lunar, care este de 13,75 €.
Weight Watchers oferă oferte destul de regulat. Iată prețurile curente pentru informații (evident că nu vă pot spune până când vor fi valabile).
În orice caz, fiți vigilenți și căutați prețurile înainte de a vă abona, mai ales dacă vedeți o ofertă pe VeePee, deoarece prețurile nu sunt neapărat mai interesante.!
(Am un link de recomandare, trebuie doar să faceți clic pe acest link. Această ofertă care, în principiu, vă oferă avantajul unei luni gratuite nu poate fi combinată cu alte oferte actuale. Așa cum v-am spus mai sus, căutați și alegeți oferta asta va fi cel mai avantajos pentru tine).
PUNCTE
Aplicația este foarte bine făcută. Mi-am finalizat înălțimea și greutatea de pornire de la început și mi-am stabilit un obiectiv. Am un număr de puncte acordate pe zi (24 de puncte!) Și o rezervă săptămânală pentru plăceri mici sau mari (42 de puncte). Acest număr de puncte trebuie să-mi imaginez că evoluează în funcție de oameni și de obiectivele lor.
Completez ceea ce am mâncat la fiecare masă și asta contează numărul total de puncte. Pentru produsele comercializate, este foarte simplu, deoarece trebuie doar să scanați codul de bare (această opțiune este, de asemenea, foarte practică la cumpărături). În rest, caut prin rețete sau produse înregistrate și încerc să selectez ce se potrivește cel mai mult. Trebuie să recunosc că nu-mi fac prea multe griji în legătură cu acest lucru. Pe de altă parte, chiar înregistrez tot ce mănânc, de la cel mai mic buton de unt la iaurt, chiar dacă corespunde cu zero puncte!
De asemenea, mi-am completat obiceiurile de activitate și am un obiectiv săptămânal. Când vine vorba de mers pe jos, aplicația se actualizează automat, deoarece am conectat-o la aplicația Sănătate de pe iPhone. Și, în rest, completez cererea de fiecare dată când fac sport.
REȚETE WW ȘI GĂTIRE ÎN GENERAL
Aplicația oferă o mulțime de rețete, dar recunosc că nu le folosesc prea mult. Nu există un motiv special. Să presupunem că fac cu ce am în frigider și mă descurc destul de bine chiar acum. Improvizez mult și reușesc să mă fac fericit.
Am fost întrebat dacă WW schimbă modul de gătit. Răspunsul este evident DA. Dar, înainte de a-mi schimba propriul mod de a găti, a schimbat mai întâi modul în care fac cumpărături. Cumpăr mult mai multe fructe și legume decât înainte (ceea ce nu este dificil!) Pentru a avea întotdeauna ceva de gătit, cumpăr mai puțin alimentele pentru care sunt susceptibil de a cădea (la revedere Granola și brânză!) Și plătesc mult mai multă atenție la compoziție.
De asemenea, am înlocuit unele lucruri cu altele, mai puțin calorice: de exemplu, mănânc doar șuncă de pui sau curcan (față de carne de porc înainte) - idem pentru carne - și nu cumpăr ca 0% iaurturi și compoturi fără zaharuri adăugate. Vorbind despre carne, am o întrebare dacă este posibil să faci WW dacă nu mănânci cu greu - dacă deloc - carne. Sincer, habar n-am. Îmi imaginez că este posibil, dar probabil cu suplimente pentru a nu avea deficiențe. Trebuie să fie posibil să se obțină informații pe site.