Prin momente dificile cu ușurință
M-am luptat cu supraponderalitatea de mulți ani. Ce înseamnă lupta, pur și simplu nu am făcut asta.
Totul a început cu un tratament cu cortizon, dar acesta a fost doar lovitura inițială și justificarea pentru creșterea constantă în greutate.
Întrucât am făcut mult exercițiu prin munca cu câinii, eram foarte grasă, dar flexibilă, hemogramă bună etc.
Dacă nu m-aș fi îngrijit de greutatea mea de un an, la sfârșitul anului am văzut o creștere de aproximativ 14 kilograme.
În vara anului 2013, eu și fiul meu am fost răniți într-un accident de mașină pe autostradă.
O mașină destul de mare s-a izbit de SUV-ul nostru și a provocat daune masive nu numai mașinii noastre.
Probabil că nu am fi supraviețuit într-o mașină normală.
Am suferit o leziune a coloanei cervicale și încă suferă consecințele până în prezent. Așa că a fost 2013, peste noapte nu am avut deloc mișcare, era extrem de supraponderal, avea dureri și plictiseală.
Până în ziua de azi spun: „Singurul lucru pe care acest accident s-a schimbat în bine este dieta mea”.
În urma accidentului, cu greu am putut face altceva decât să mă culc.
La un moment dat am început să citesc despre sticle PET, BPA, cutii de aluminiu și apoi am ajuns la mâncarea organică, cu tot ceea ce merge cu ea.
Dacă „sap” ceva, atunci o fac corect.
La sfârșitul anului 2013, ne-am schimbat dieta la 70% - 80% la creșterea ecologică și bunăstarea animalelor.
Am mâncat mult mai multe legume și fructe, totul în calitate organică, dieta mea zilnică s-a schimbat complet, chiar și în compoziție.
În ceea ce privește greutatea, însă, nu s-au întâmplat prea multe, deoarece consecințele accidentului au însemnat că mi-a lipsit mișcarea.
Greutatea mea nu a crescut, a rămas stabilă, deși cu siguranță nu am trecut de 200 de pași în majoritatea zilelor. Astăzi sunt aproximativ 3000 de pași în zilele normale, bune și de mai bine de 4 ani terapie ocupațională de două ori pe săptămână și fizioterapie de două ori pe săptămână.
Dacă alerg normal, trebuie să stau sau să mă susțin după aproximativ 50 de metri, altfel voi cădea.
Mă gândesc cu atenție la fiecare pas, deoarece chiar și ridicarea provoacă durere.
La sfârșitul lunii februarie 2016, am mers la o clinică de reabilitare pentru prima dată în viața mea.
Este specializat, printre altele, în sindromul coloanei vertebrale și în problemele de greutate cauzate de o nutriție deficitară.
Am luptat pentru această reabilitare și, de asemenea, am arătat către fondul de asigurări de sănătate că voi merge doar la această clinică, deoarece este în prezent singura clinică de reabilitare organică certificată din Germania. Cred că acest fapt singur este foarte îngrijorător. Germania este o țară atât de bogată, iar dieta noastră, hrana zilnică cu care ne păstrăm corpul în viață, este pur și simplu lipsită de valoare pentru noi. În clinică se procesează numai alimentele organice și Demeter, cu excepția vânatului și a peștelui. Bioland și Demeter sunt asociațiile organice cu cele mai stricte linii directoare din Germania.
Pentru mine, această clinică are unul dintre cei mai buni nutriționiști din Germania. Ea conduce, de asemenea, bucătăria didactică acolo.
Din moment ce iau fiecare faux pas cu mine, din păcate am reușit să folosesc doar două din cele cinci săptămâni de reabilitare, deoarece am prins apoi un virus gripal care se învârtea în acel moment și m-a incapacitat complet.
Când am putut să mă ridic din pat după o săptămână, m-am târât înapoi în bucătăria didactică.
Acest ingenios nutriționist mi-a dat lovitura finală, a răspuns la fiecare întrebare și mi-a luat mult timp.
Îi datorez progresul din istoria mea în ceea ce privește greutatea mea.
De când am cunoscut această femeie grozavă, am schimbat dieta noastră la 98% - 99% organică.
În februarie 2016, ca și cu ani înainte de accident, am cântărit 189 kg - cu o înălțime de 1,63 m.
Pe 25 februarie 2016 - începutul reabilitării, am cântărit 187,9 kg.
În ziua în care am fost eliberat pe 29 martie 2016, aveam 171,4 kg.
Următorul meu curs (diagramă):
- Joi, 4 august 2016: 151,3 kg
- Joi, 11 august 2016: 150,4 kg
- Joi, 18 august 2016: 149,8 kg
În ultimele săptămâni am fost doar pe drum. Condus peste 10.000 km. Toate vizitele medicului de diferite tipuri. Este întotdeauna important pentru mine să mă cântăresc pe cântare calibrate. Întotdeauna pe aceeași scară. Prin urmare, doar astăzi noua greutate.
- Joi, 20 octombrie 2016: 143,8 kg
- Miercuri, 28 februarie 2018 = 128,8 kg
Am pierdut 60,2 kg cu el de la sfârșitul lunii februarie 2016.
Da, sunt mândru de asta.
La sfârșitul lunii aprilie 2016, câteva persoane m-au întrebat dacă aș vrea să ajut și alte persoane cu probleme de greutate sau nutriționale. Chiar și oamenii foarte subțiri mănâncă adesea alimente proaste, nesănătoase, o puteți vedea doar la noi, oamenii grași.
Cumva am găsit această idee din ce în ce mai interesantă, dar mai întâi am vrut să aflu singură dacă eu, cu tipul meu de dietă, forma de exercițiu pe care o pot face cel puțin pe vreme bună, pot continua cu pierderea în greutate sănătoasă și plăcută.
Pe măsură ce se apropia numărul de 40 de lire sterline pierdute, am început acest site.
Dacă vrei să slăbești cu plăcere, dacă vrei să mănânci sănătos, atunci ia legătura.
Se pot obține multe cu o dietă organică sănătoasă, echilibrată și gustoasă. Vorbește doar cu mine.
Gratuit și fără greutate.
Pierde greutatea cu formatul.
Doar mănâncă și slăbește.
Mâncare delicioasă - viață sănătoasă.
Slăbește - știi ce să mănânci.
Prin momente dificile cu ușurință.
Acesta este crezul meu.
Sunteți binevenit să mă sunați
0172/47 123 78 sau contactați-ne folosind formularul de contact.
Ne vedem în curând pe acest site cu fotografii și alte știri.
Sunt fericit și bucuros să vă spun despre planurile mele pe care le am pentru tine.
Să mâncăm împreună sănătos și delicios.
Dacă pot să o fac, și tu poți.
Va fi diferit de ceea ce vă așteptați. Vă pot asigura de asta.
Modul pe care l-am găsit pentru a-mi regăsi ușurința este foarte personal. Vreau să te invit să mergi cu mine.
Vă aștept cu nerăbdare și poveștile voastre de viață.