Principalul lucru g; sund De ce nutriția este atât de importantă! Lucru de piele g; sund!
Esti sanatos? Ce este sănătos oricum? Și cine determină de fapt care este dieta potrivită? Există sfaturi și sfaturi nutriționale peste tot, la televizor, la cumpărături, în supermarket ...! Dintr-o dată, toți știu ce este sănătos și bun pentru noi și toți vor să ne facă să credem că produsul dvs. este cel mai bun, cel mai bun și cel mai sănătos.
Dacă googleți definiția sănătății, veți găsi următoarele:
Sănătatea este starea de bine fizică și mentală,
în care toate părțile și organele corpului sunt intacte și funcționează.
Sănătatea nu este doar absența bolii. Sunt deja sănătos dacă „nu sunt bolnav”? Eu nu cred acest lucru. Nu pot „să nu fiu bolnav” și încă să nu am unitate, să fiu lipsit de aparență, cu o dispoziție proastă, să nu mă distrez în viață. Și această stare vine de obicei insidios.
Am putut experimenta asta anul acesta. Mă simțeam prost, eram obosit toată ziua, nu aveam chef de nimic. Sportul nu mai era o opțiune, chiar dacă îmi plăcea mereu să merg la munte și la sală și eram motivat. Studierea era tortură pentru că nu mă puteam concentra bine ... ce se întâmpla?
Așa că m-am dus la doctor pentru un control. El a făcut controlul anual de sănătate, a verificat valorile sângelui și a privit prin ultrasunete toate organele mele. Diagnostic: Pumperlgsund! Hmm ... pur și simplu nu m-am simțit așa!
Și așa am început să cercetez forumurile de pe Internet, să mă alătur grupurilor de Facebook unde se întâlneau oameni cu simțuri similare, cu simptome similare, m-am uitat și am căutat ... până când mi-am găsit drumul înapoi către mine. Pentru că ... răspunsul este rareori pe Internet, în niciun grup, fără forumuri și, de asemenea, fără un site de sănătate. Răspunsul este întotdeauna în tine.
Sănătos este ceea ce este bine pentru TINE
Poți fi sănătos doar dacă îți asculți corpul. Acest lucru îți spune deja de ce are nevoie. Din păcate, uităm să-l ascultăm mult prea des. De fapt, am ignorat semnalele corpului meu de ani de zile. Încearcă de ceva vreme să-mi spună că nu găsește smoothie-ul zilnic la fel de grozav ca mine, că și-ar dori să aibă din nou mai mulți carbohidrați decât i-am dat și că fructul este minunat, dar nu atât de mult, vă rog. Hmmm ... și am crezut că este sănătos!? Împreună cu un pic de stres de învățare și relație, am avut apoi salata ... sau mai bine zis o criză de vârstă mijlocie?
Recunoașterea în sinea mea că m-am mâncat PÂNĂ sănătos și, astfel, mi-am distrus într-adevăr corpul (de fapt, intestinele) a fost greu. Și nici nu este atât de ușor să scrii asta pe blogul meu, până la urmă vreau să te motivez să mănânci sănătos. Deci, citiți „aici!
Aș dori să vă ofer acest lucru pe tema „alimentației sănătoase”:
Ascultă-ți corpul!
Diareea zilnică nu este OK, același lucru este valabil și pentru constipație! Flatulența constantă este, de asemenea, un semn că ceva nu este digerat bine! Oboseală constantă? Neabătut și neabătut? Arsuri la stomac? Nu rezista și nu încerca să suprimi diferite simptome cu o pastilă, acestea sunt semnale din corpul tău, ascultă-l, corpul tău vorbește cu tine!
Nu credeți nimic din publicitate!
Ce crezi că se află în spatele acestui lucru? Companii imense de alimente al căror singur scop este să câștige bani. De ce crezi că nu există publicitate pentru legumele de la fermierul tău preferat? Doar! Ceea ce mă aduce la următorul punct:
Folosiți alimente naturale, neprelucrate!
Te-ai uitat vreodată la lista de conținut a diferitelor produse din supermarket? Luați, de exemplu, chipsuri de cartofi cu aromă de boia. Crezi că poate sunt cartofi, puțină sare, puțin ulei și boia? Pah ... tort cu puf! Verificați-o data viitoare în supermarket sau mergeți direct la raftul pentru jetoane de acasă. Și nu în ultimul rând:
Nu mâncați nimic din ce nu puteți pronunța!
Și prin asta mă refer exact la aceste numeroase ingrediente de nedescris din diverse produse. CE NU POATE FI SĂNĂTOS!
Ce legătură au toate acestea cu pielea?
Deci ... s-ar putea să vă întrebați ce legătură au toate astea cu pielea voastră? ATAT DE MULT! Gândiți-vă la asta ... ce face mașina dvs. dacă vă umpleți cu combustibil greșit? Exact ... rămâne acolo unde este. Este similar cu corpul nostru. Cu excepția faptului că poate rezista atât de mult și se lasă departe, nu renunță imediat, luptă. Pentru ani. Cu ceea ce așteptăm de la el.
La un moment dat este prea mult și începe să se îmbolnăvească. Pielea noastră face parte din ea. Pielea noastră este un organ excretor. Și poate că corpul nostru vrea doar să scape de lucrurile pe care le așteptăm de la el. Și poate o face prin piele, sub formă de coșuri, eczeme, erupții cutanate.
Pielea sănătoasă poate veni numai din interior. Când suntem sănătoși și celulele noastre sunt bine aprovizionate, pielea noastră strălucește. Nu poți avea o piele frumoasă, fără riduri și sănătoasă dacă ești plin de tine.
Problemele de pe piele sunt adesea un semn că ceva nu este în regulă cu noi. Iar corpul nostru vrea să ne conștientizeze. În speranța că vom răspunde. Deoarece problemele pielii sunt vizibile.
Gandeste-te la asta!
S-ar putea să vă intereseze și acest articol: Un cuvânt ... despre subiectul „Nutriție conștientă”