Pro și contra ale dietei cu banane

Dieta cu banane este potrivită în primul rând celor care suferă de probleme intestinale și boli cu edem.

contra

Există două opțiuni Dieta cu banane . Primul - mai rigid. Dar va slăbi aproximativ 10 kilograme Obezitatea 3 până la 4 zile.

Mâncarea zilei 3 banane și 3 pahare de lapte degresat. Împarte acest număr la câte părți ai mâncat din nou. Dacă laptele este intolerant, 1% poate fi înlocuit cu iaurt.

Deoarece lichidele permit apă și ceai verde fără zahăr și îndulcitori - în orice cantitate.

A doua întruchipare Dieta cu banane calculat săptămânal. Dar persistent în majoritatea. Alții pot avea experiență redusă la 3-5 zile. Obezitatea A pierdut undeva în cantitate de unu și jumătate până la două kilograme. Unii să slăbească și pentru trei sau mai mulți.

Mâncarea zilei: 1, 5 kg de banane decojite. Poți fi acolo dacă vrei. Apă și ceai verde - în orice cantitate. Planificați o dietă cu banane timp de 6-7 zile, pentru acea perioadă trebuie să mâncați mai mult și 2 ouă.

Dieta pro banane: Bananele sunt bogate în potasiu - un oligoelement esențial în activitatea mușchiului inimii. Potasiul este un diuretic și are efecte laxative și, ca urmare, organismul este curățat în mod natural de toxine. Banane - o „mătură” mare pentru intestine, astfel încât să nu apară probleme cu toaleta (Dieter tipic) la o dietă cu banane. Ce este bine: ca urmare a unei astfel de curățări îmbunătățește starea pielii, astfel încât să apară unele probleme dermatologice.

Bananele, deși sunt suficiente produse bogate în calorii, dar zahărul lor - desigur, în plus, au o mulțime de fibre, vitamine esențiale și minerale. Acest fruct conține vitaminele B, precum vitaminele A, C, E, PP și minerale fier, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, calciu. Așadar, bananele au un conținut scăzut de grăsimi și contribuie la reducerea nivelului de colesterol. Medicii și nutriționiștii le recomandă pentru obezitate, insuficiență circulatorie, hipertensiune arterială, boli de ficat și rinichi, tract biliar, ulcer gastric, dizenterie bacteriană și chiar diabet.

Contra Dieta cu banane: Dieta cu banane este una dintre așa-numitele diete mono, cu un efect psihologic destul de neplăcut. Acestea determină o dorință crescută de a mânca ceva gustos, hrănitor, dulce sau îndrăzneț. Prin urmare, dacă țineai dieta pentru a lăsa pur și simplu dulciuri și sandvișuri cu unt, revenirea la vechile obiceiuri ar strica toate eforturile.