Probiotice pentru a slăbi Mănâncă-ți legumele
Vorbesc foarte des despre intestinul tău pe acest blog. Deoarece s-ar putea să o cunoașteți până acum, intestinul este „al doilea creier” al nostru și cel mai important, este o parte cheie a funcționării corecte a metabolismului dumneavoastră.
Ies din 2 tratamente cu antibiotice în succesiune rapidă. Acesta este adesea cazul pe care îl veți observa dacă luați antibiotice. Nu?
Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că atunci când luați antibiotice (în special cele cu „spectru larg”), întreaga floră intestinală este măturată. Bacterii bune, ca cele care te-au îmbolnăvit. Și astfel întreg sistemul tău imunitar este slăbit !
Intestinul conține în jur de o sută de miliarde de microorganisme (de 10 ori mai mult decât celulele umane), îl numim microbiota sau flora intestinală. Doar pentru cultura dvs. (și de dragul societății), intestinul unui om adult găzduiește aproximativ 1 kg de bacterii active. O ființă umană sănătoasă are în medie 100 de miliarde de bacterii într-un gram de scaun.
Pentru a simplifica acest lucru, iată funcțiile cheie ale probioticelor:
- Mențineți căptușeala intestinului, permițând reînnoirea celulelor din intestin.
- Prevenirea porozității intestinale: un tract digestiv poate deveni poros (acesta este și motivul pentru care recomandăm oamenilor, chiar și cei care nu sunt celiaci, să evite glutenul, deoarece promovează această porozitate. Un tract digestiv poros permite difuzarea toxinelor în organe și, mai presus de toate, previne o bună absorbție a nutrienților.