Probiotice, un prieten pentru intestinul tău! P
De ceva timp, oboseala se acumulează și te-ai consumat prea mult în alimente și intestinul tău se luptă să treacă peste ea.
Pentru a restabili tonul tranzitului dvs., un curs mic de probiotice poate fi eficient? 🙂
Dar ce este ?
Dacă nu l-ai știut încă, nu toate bacteriile sunt dăunătoare.
Mulți dintre ei sunt chiar aliați indispensabili !
De exemplu, la nivelul intestinelor: fără aceste bacterii „bune”, care constituie flora intestinală, digestia ar fi imposibilă.
Aceste nenumărate miliarde de microorganisme din flora intestinală pot fi grupate împreună sub eticheta „probiotice”.
După cum sugerează și numele, probioticele sunt „prietenoase vieții”.
Aceste bacterii nu numai că nu sunt periculoase, dar au și calități dovedite pentru oameni.
Astăzi, numele este folosit în mod convențional pentru a se referi la alimentele care sunt completate cu aceste microorganisme utile.
Proprietățile foarte variate ale probioticelor
Fără a vorbi de tratament, urmarea unui curs de probiotice poate constitui un „gest sănătos” eficient.
Prea des, modul nostru de viață ne modifică flora intestinală (oboseală, stres, dezechilibru alimentar etc.).
Consumul regulat de probiotice promovează menținerea acestei flore sau reconstituirea acesteia, dacă este necesar.
La fel ca întregul nostru tract digestiv, intestinele noastre sunt în contact direct cu mediul extern și agenții patogeni ai acestuia.
Pentru a lupta împotriva acestor potențiale atacuri, tractul nostru digestiv conține o cantitate mare de celule imune.
Înarmați până la dinți, intestinele și artileria lor (flora bacteriană + celulele imune) sunt capabile să elimine deșeurile, să descompună o parte din colesterol, să faciliteze asimilarea vitaminelor și mineralelor, să mărească aciditatea mediului înconjurător pentru a evita proliferarea germenilor, etc.
Unde gasesc ?
Găsim probiotice printre altele în:
- iaurturi,
- produse lactate fermentate(brânză și iaurt),
- plante (cereale, anghinare, praz etc.),
- dar și în germene de grâu(presărați cerealele pentru micul dejun, salatele, legumele crude, produsele lactate sau brânza de vaci, deserturile, supele ...)
- si drojdie vândute în farmacii sub formă de capsule sau tablete.
Dar fiecare specie a acestor microorganisme are propriile sale virtuți.
Și nu toate sunt active în mod specific în tranzit.
Un exemplu personal
Personal, am încercat un probiotic de 21 de zile Ergifil, care există pentru adulți „Ergyphilus comfort” și pentru copiii de la 0 la 6 ani „Ergyphilus Children” și care este recomandat persoanelor cu tulburări intestinale și în special tratamente recente cu antibiotice care și-au modificat flora intestinală.
Este o combinație de tulpini probiotice (Lactobacillus, bifidobacterium) care contribuie la echilibrul florei intestinale și la reglarea tranzitului:
- În caz de disconfort intestinal (balonare, gaze, durere etc.)
- Reglează tranzitul (accelerat sau încetinit)
- Facilitează digestia lactozei
- Îmbunătățește digestibilitatea și asimilarea nutrienților și mineralelor
Există 2 modele de probiotice în funcție de nevoile dvs. ...
Înainte de a o consuma, solicitați sfatul medicului curant care vă cunoaște profilul medical !
Un alt exemplu: CHEFIR
Este o băutură fermentată făcută din boabe de chefir, care sunt un liant al mai multor bacterii și drojdii în formă de cap de conopidă.
Bacteriile și drojdiile prezente în chefir se numesc „probiotice” deoarece acționează direct asupra tranzitului intestinal, asupra florei intestinale și a întregului tub digestiv.
Această carte este dedicată laptelui fermentat, kefirului din lapte și kefirului din fructe considerat de majoritatea medicilor din întreaga lume drept produse care oferă sănătate, frumusețe și promovează longevitatea.
Ideea de CITIRE pentru a afla mai multe despre probiotice
În inima intestinului tău, la umbră, 24 de ore pe zi, 100.000 miliarde de bacterii.
Datorită acestei flore intestinale, organismul digeră, produce vitamine, substanțe antimicrobiene ...
O lume incredibilă organizată într-un ecosistem perfect echilibrat.
Când nu mai funcționează din cauza stresului, a unei diete proaste, a tratamentului medical, nu mai funcționează nimic: infecții repetate, infecție vaginală cu drojdie, candidoză, tulburări metabolice (supraponderal, diabet ...), oboseală inexplicabilă și depresie.
Soluția ? Probiotice, bacterii prietenoase, care ne reechilibrează flora pentru a recâștiga sănătatea și bunăstarea.