Problema cu greutatea G

Am 42 de ani supraponderal de mult timp de la aproximativ vârsta de
16 ani de 50 kg m-am dus la 80 kg și acum cântăresc 120 kg pentru 1m 66,
pe lângă problema febitului și a coagulantului, am un tratament, am
am avut 3 sarcini, cezariana și ligatura mă ajută

greutatea

Este posibil să slăbești altfel decât prin dietă, despre care știm că tinde să te îngrașe pe termen lung.
Deci, cum o faci? Învățând să vă ascultați corpul, învățând să recunoașteți foamea și satisfacția, respectându-vă dorințele, mâncând în pace fără alimente tabu, dar și învățând să vă compensați emoțiile de viață altele decât mâncând.
La început, vă recomandăm să citiți „Mănâncă în pace” de Dr. Apfeldorfer sau „Slăbește fără dietă” de Dr. Zermati.