Probleme de piele după sarcină Aceasta este viața
Problemele cutanate nu sunt neobișnuite după sarcină și pot fi foarte inconfortabile. Bloggerul englez Alicia Irvine-MacDougall oferă sfaturi pentru o dietă prietenoasă pielii după naștere.
Problemele cutanate pot fi un semn al dezechilibrului hormonal pe care îl experimentează multe proaspete mame după sarcină și naștere. Pielea uscată, cu mâncărime sau erupții cutanate nu este neobișnuită după naștere, dar vă puteți restabili tenul cu ajutorul anumitor alimente.
Iată 5 sfaturi pentru o dietă prietenoasă cu pielea:
Probleme ale pielii după sarcină - 5 sfaturi pentru o dietă prietenoasă cu pielea
1. Varză, conopidă, broccoli.
Este bogat în antioxidanți și ajută ficatul să descompună excesul de hormoni. Citește și: Nutriția pentru noile mame după sarcină
2. Lămâi.
O sursă bună de vitamina C, care are multe funcții importante și, de asemenea, un efect de curățare care vă poate îmbunătăți pielea. Adăugați câteva stropi de suc de lămâie proaspăt stors (nu din sticlă) în apa de băut - o băutură răcoritoare pentru fiecare zi.
3. Acizii grași omega-3.
Da, acești acizi grași pot fi pălărie veche, dar dacă vrem o piele sănătoasă și un păr frumos, nu este posibil să ne ocolim.
4. Boabe.
Boabele precum căpșunile, afinele și zmeura conțin o mulțime de vitamina C antioxidantă solubilă în apă, un nutrient important pentru creșterea părului și o piele sănătoasă.
5. Alimente bogate în fibre.
Fibrele dietetice sunt alimentele numărul unu pentru o digestie bună și oferă, de asemenea, curățare naturală. Consumul de mai multe fibre ajută organismul să descompună toxinele și să vă curățe corpul stimulând digestia regulată, ceea ce este, de asemenea, bun pentru piele. Cele mai bune surse naturale de fibre sunt muesliul din cereale integrale, pastele și orezul, fructele și legumele proaspete (în special necojite), fasolea, linte și migdalele.
Alicia Irvine-MacDougall
Alicia Irvine-MacDougall, fostă nebună de fitness și editor de reviste, a lansat Blog Editor’s Beauty și a fost inspirată de propria sarcină și maternitate. Ea a fost prima dintre prietenele sale care a avut copii și, cu peste 10 ani de experiență în publicații de modă și frumusețe, Alicia a devenit rapid o consilieră căutată pentru fetele sale în exerciții pre și postpartum, nutriție, frumusețe și reconstruire a încrederii în sine.
Editor’s Beauty este un loc ideal pentru mame și viitoare mame și oferă sfaturi privilegiate despre orice, de la exerciții fizice și nutriție la destinații de călătorie chic, dar prietenoase cu copiii, la produse de înfrumusețare și tratamente care funcționează cu adevărat!