Probleme de pierdere în greutate 3 motive posibile pentru care acele kilograme nu vor să se topească MEDICAL
25 iulie Probleme cu pierderea în greutate? - 3 motive posibile pentru care kilogramele nu vor să se topească
Majoritatea vor cunoaște problema enervantă. Este vară, este necesară figura bikini și, într-un fel, nici o dietă nu pare să aibă succes. Sau ești supraponderal și încerci de mulți ani să scapi în cele din urmă de kilogramele tale în plus și nimic nu funcționează? Acest lucru poate avea motive diferite. În plus față de cauzele cunoscute, cum ar fi tiroida subactivă, există și alte trei motive, care sunt, totuși, destul de necunoscute: deficit de nutrienți, sensibilitate la insulină și funcție mitocondrială slabă.
1. Nutrienți - importanți pentru pierderea în greutate
Dietele sunt foarte populare în zilele noastre. O dietă accidentală aici, o dietă formulată acolo și toate promit pierderea rapidă în greutate. Toți cei care sunt supraponderali au încercat cel puțin una dintre aceste diete. În multe cazuri nu au avut deloc succes sau doar pentru o perioadă scurtă de timp. De multe ori, acest lucru se datorează faptului că dieta pur și simplu nu oferea substanțele nutritive necesare pentru pierderea în greutate cu succes. Deși mulți ar putea crede că este suficient să mâncăm mai puțin, nu este cazul. Fără nutrienți suficienți, metabolismul nu este capabil să descompună în mod eficient grăsimile sau carbohidrații. Dar acest lucru este foarte ușor uitat atunci când astfel de diete sunt aduse în ziare. De exemplu, o deficiență de mangan poate face ca pierderea în greutate să fie un efort imposibil.
Manganul este foarte important pentru metabolismul glucidic, deoarece acest nutrient susține acțiunea insulinei. Zincul este necesar, printre altele, pentru utilizarea proteinelor și susține, de asemenea, acțiunea insulinei. Acesta este cazul multor alți nutrienți, toți având rolul lor metabolic. Prin urmare, o dietă dezechilibrată nu poate aduce succesul dorit de slăbire pe termen lung.
2. Funcția mitocondriilor este insuficientă
Mitocondriile sunt componente foarte importante ale celulei umane. Ele sunt prezente în aproape fiecare celulă din corpul uman. Celulele roșii din sânge sunt o excepție. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de centrale electrice ale celulelor și sunt implicate în aproape toate procesele metabolice din organism. Prin urmare, mitocondriile ar trebui să funcționeze întotdeauna în mod optim. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De exemplu, stresul și prea puțin exercițiu pot determina afectarea funcției mitocondriale. Acest lucru poate afecta procesul de slăbire.
3. Rezistența la insulină și sensibilitatea la insulină
Pentru un metabolism care funcționează bine, trebuie să fiți foarte bine alimentat cu nutrienți. Numai în acest mod metabolismul zahărului (și, în consecință, metabolismul insulinei) poate funcționa corect. Sensibilitatea la insulină este un factor decisiv pentru a pierde în greutate, este foarte individuală pentru fiecare persoană. Există mulți factori care reglementează acest lucru. Omologul este rezistența la insulină. Această sensibilitate la insulină decide dacă o persoană aparține convertorilor de furaje bune sau mai degrabă celor răi.
Nu există o dietă universală pentru toată lumea
Orice dietă care este promovată astăzi susține că este dieta care funcționează cel mai bine. Acesta poate fi cazul multor oameni, dar mult mai mulți nu au niciun succes. Motivul pentru aceasta este foarte simplu. Fiecare persoană este individuală și are un metabolism diferit de ceilalți. Unii oameni se abat genetic de la normă și nu își pot satisface nevoile nutriționale doar prin alimente. Au diferite deficiențe nutriționale pe care trebuie să le compenseze cu suplimente alimentare pentru a menține un metabolism optim.
„Pentru unul este mâncare, pentru celălalt otravă”. Shakespeare
Nu fiecare dietă este la fel de potrivită pentru toată lumea. Pentru a cunoaște ce dietă sau dietă este potrivită pentru o persoană, ar trebui să se efectueze mai întâi o hemogramă. Aceasta este singura modalitate de a determina cu adevărat unde este problema. Metabolismul nu funcționează corect din cauza lipsei de nutrienți? Apoi, ar trebui să aflați rapid ce element important lipsește pentru a elimina deficiența și pentru a obține un metabolism optim.
Ajutați obezitatea de la un expert
Experții auto-numiți în frumoasele reviste lucioase, care promovează o dietă după alta ca soluție supremă la problema obezității, nu vă pot judeca deloc situația fizică personală. În consecință, sfaturile nu sunt făcute pentru dvs., ci doar pentru cei care încearcă pur și simplu totul pentru a pierde câteva kilograme. Nu vă pierdeți, lăsați-vă Naturheilpraxis Passau să vă ajute să slăbiți. Utilizați diagnosticarea direcționată pentru a afla exact unde se află problema.